マスターズの秘密：宙返りを行うことを学ぶための方法

それは彼らが長いと厳しいトレーニングの過程にある、芸術家が生まれていないことは周知の事実です。 もちろん、宙返りの単純な「ケーキ」を行うには、ほとんどの人はわずかそれが何であるかのアイデアとどのように宙返りを行うことを学ぶためにを持っていない誰かのため。

まず第一に、あなたは彼らの恐怖を克服し、宙返りを行うことを目標に向かって進むために、心の中でいくつかの注意事項を保つ学習する方法を学ぶことが決定している場合。 開始するには、宙返りを行い、かつ細心の注意を払ってください、そして、あなたの足がグループ内になければならないことを覚えておく方法を学びます。 マスターズは、この要素の実装を成功への鍵は電源にあり、あなたの足をnatrenirovannostiと言います。 また、保険を忘れないでください。 セックスは最高の柔らかいマットで覆われていますが、自宅で運動し、これが不可能な場合は、普通の毛布を使用することができます。 それはこのトリックを実行するための重要な時期だとき、あなたは自信を持って前進し、すべてのあなたの不安や自分自身と自分の能力に自信の欠如を忘れるだろう行うための徹底した準備。

どのように前方宙返りを行うことを知ることができます。

ビュー前方宙返りの技術的な観点から、前方通常のロールの履行の技術から実質的に違いはありません。 だからこそ、宙返りを実行する際に、十分な訓練を受けた、あなたは安全に前方宙返りを実行するために進むことができます。 主なもの - それは、自分の力で保険や信仰です。 しかしながら、フリップ各種の単純なものから最も複雑なグループに180度回転フライホイールに、前方にあります。 このために、あなたも最も複雑な要素があなたに基本見えるようにするのは難しい訓練する必要があるため、もちろん、誰もが、複雑なトリックを実行するためにあなたを強制していない、とあなたはきっと成功へのパス上のすべての障害を克服します。

あなたの肩に両足を引っ張って、再編成し、そしてあなたの膝は外傷性タッチダウンの可能性を回避するために、一緒に持って来るためにすべきではない - また、最善の方法前方宙返りがアップに手を上げるために、参照プッシュの前にわずかなランアップで、すでに2フィートを押したことを覚えておいてください。 あなたは右の最初の時間を消していない何かを持っている場合、永続的な運動は確かにあなたが宙返りを行う方法を学習のこの困難な作業では前例のない成功を達成するのに役立ちますので、そして、落胆することはありません。

どのように宙返りアラビア語を行うことを知ることができます。

アラビア語は、最も重要なのは、非常に単純で宙返り行うじかに主張している。この技術に精通している人々は、正しくフリップのこの種のすべての個々の要素を実行する方法を学びます。 しかし、他のスポーツのように、その後、あなたはおそらく初めてでは動作しませんバク転を行うので、忍耐と拘束を表示する必要があります。 しかし、宙返りを行うことを学ぶ方法を学ぶためには、以下の点を考慮する必要があります。

急いで行っアラブ宙返り。 それはあなたがゆっくりと足を残した後、右クリックアップバウンスを持って歩くに回す、いつもの散歩で、この要素の実装を開始し、です。 その後、テンポ、速度や高度、およびピックアップ 、ボールトを 理想的に、あなたは90度右にユニットを有効にする必要があり、同時に。 同じ時刻に「スクロール」を実行するために彼の膝の上に自分の足に手をピックアップします。 その後、あなたは彼らと土地を開きます。 現在の高さに応じてランディング部材は、手を使うことができ和らげます。 しかし、あなたのつま先に着陸することが必要であることを覚えておいてください。

基準推力の精度と強度に直接依存フリップの要素のいずれかの実行の成功。 だからこそ、あなたが専門のジムでそれを行うことができない場合には砂、土や芝生の上で最高の宙返りを練習するために傷害の多様性を避けるためです。