マルチバンでレンズ豆の料理を準備してください！

あなたはレンズ豆を好きですか？ もしそうなら、それはその楽しくて繊細な味だけでなく、身体を豊かにする有用物質の大量のためにも、それを高く評価します。 この豆の文化の主要な特徴の1つは、高タンパク含有量である。 あなたは、レンズ豆では、タンパク質が莫大な量で含まれていると言うことさえできます - 100％のうち60％！ まだレンズ豆は、鉄、マンガン、チタン、ニッケル、ホウ素、セレン、クロム、亜鉛、モリブデン、アルミニウム、コバルト、銅、シリコン、フッ素が豊富です。 しかし、それだけではありません！ この豆の培養は私たちの体にリン、マグネシウム、ナトリウム、硫黄、カルシウム、カリウムを与えることができます。 あなたはすでにキッチンに行き、おいしいものを調理し始めたかったのですが、多変量でレンズ豆の料理を作るべきか分からないのですか？ 問題ありません！ 私はあなたにレンズ豆を使用するためのいくつかのオプションを提供しています、そしてあなたは好きなものを選ぶだけです！

多変量のスープ

香ばしく心のこもり、栄養価が高く美味しいスープを提供してください！ 多変量 でのレンズ豆の この 料理は 簡単に準備され、それはあなたのために長くかかることはありません。 必要な製品リストを準備する：

• レンズ豆 - 1本のガラス;
• ニンジン - 1個;
• ジャガイモ - 2〜3個;
• タマネギ - 1個;
• チキンフィレ - 300グラム;
• ニンニク - 2-3クローブ
• ブルガリアの唐辛子 - 1個;
• 塩、味をする唐辛子;
• ヒマワリ油。

我々は最も標準的な準備からスープを調理し始める：我々は、野菜をきれいにする、ニンジン、玉ねぎ、唐辛子、ジャガイモを切る。 私たちは肉を細かく切ります。 プログラム "Baking"を選択すると、マルチバークにオイルを満たし、玉ねぎを揚げて揚げます。 4〜5分後、タマネギでボウルにコショウとニンジンを入れます。 肉を炒める。 塩とコショウで味付けし、6〜7分間炒めます。 その後、残りの成分をマルチバーカーのボウルに入れることができます：ジャガイモとレンズマメ。 ユニバーサルパンを「クエンチング」モードに戻し、マルチバークにレンズ豆の皿を60分間放置します。 タイマーが作動したら、細かく切り刻んだニンニクを準備したスープに投げ込み、必要に応じて塩を加え、「加熱された」プログラムでこれを約25分おいておいてください。

優しく健康的なお粥

スープの後、お粥を作るのがいいでしょう、どう思いますか？ あなたが料理をするための写真サンプル付きのレンズ豆のこの料理は、難しくありません。 まず、植物油の中に2つの細かい球根を入れて炒めます。 次に、玉ねぎをにんじんと混ぜる。 準備が整うまで野菜を揚げた後、多変量鍋のボウルに200グラムのレンズ豆を入れ、水で満たします。 味わうために、塩を加えて、多変量のレンズ豆の皿を30〜40分間準備し、プログラム「ピラフ」をインストールする。

マルチバンのレンズ豆とカラフルなビネグレット

驚くことはありませんが、私たちは実際にレンズイレッテをレンズ豆で料理します！ ご覧のように、マルチバークはすでに私たちの生活の中でしっかりと定着しているので、このモダンなソースパンでビネグレットを作ることも可能になりました！ マルチバークのレンズ豆のこの料理のためには、多変量のパンにレンズ豆の1パンを満たし、水2杯を注ぐ必要があります。 スチーマーを上にしてください。 その中には、皮をむいた、切り刻んだジャガイモ（3枚）、ニンジン（2枚）、ビート（2枚）があります。 私たちは "Kasha"モードで1時間働くようにデバイスを起動します。 完成し冷めた食べ物はサラダボウルに入れ、チョップされたタマネギ、粉砕されたピクルス（4個）、ザウアークラウト（味）と一緒にミックスします。 私たち はヒマワリ油、 黒胡椒と塩で皿を満たします。 冷蔵庫にビネグレットを置き、テーブルにそれを提供しましょう。 お味噌汁！