メモリ - これは保護する必要があるものです！

30年後、多くの人が文句を言うために始めている 不良メモリ。 なぜそれが悪化していますか？ どのようにあなたの記憶を訓練することができますか？ これらおよび他の質問への回答は、この記事で見つけることができます。

私たちのメモリは、外傷性脳損傷の結果として障害、および他の疾患、一定のストレス、睡眠障害、アルコール依存症、喫煙、麻薬、一定の年齢を受信することができます。

だから、スポーツを再生しようと、睡眠と適切に食べます。 メモリに大きな影響を与える酸素細胞に付属の脳が、このような重要な構成要素の運動の時には 一日の体制、 健全な睡眠として、脳機能を改善します。 ストレスがメモリに大きなダメージを与えることから、ストレスの多い状況に取得しないようにしてください。 あなたの食事療法に入力している複雑な炭水化物豆のような、全粒パン、オートミール、 玄米、 魚、魚の油、亜麻仁油：レンズ豆だけでなく、必須脂肪酸で食品が豊富。

メモリを開発するための最良の方法 - それは彼女のコーチです。 図書の様々なを読んで、あなたのコアビジネスに関連していない、あなたが聴いている歌詞を覚えしようとするさまざまな人々と通信する可能性が高くなり、そのようなチェスのような精神的な努力を必要とするゲームをプレイ。

最高のエクササイズ、メモリを開発、 - 他の方法を検索するための従来の境界に違反し、脳の強制。 あなたは決して推測パズルやクロスワードパズルを持っている場合は、それはそれを行うための時間です！ あなたは外国語を学ぶのか、どんな楽器を演奏することを学ぶことができます。

メモリは - インプリンティング、保存、情報の再生の過程です。

メモリは次のとおりです。

- 感情的、感情や経験に基づいて、

- モーター - メモリやアクション、動きを思い出します。

- 形 - 聴覚、視覚または触覚受容体を介して情報をインプリントするために、

- ロジック思考プロセスに基づきます。

これらのいずれかによって支配者 メモリの種類。 ダンサーによって支配され、メインメモリ、 - モーター、アーティスト - 形、俳優 - 感情的。

あなたは、次の練習をしてみてください、あなたの記憶を訓練することができます。

- アクションに従って左右の手で、例えば、あなたの歯を磨きます。

- 、上下瞳孔の動きを行い、左右約30秒。 右肘およびその逆の左膝をタッチします。

- 右、正方形 - 左サークル： - 一緒に両手で紙の上に幾何学的図形を描画します。 10秒後、手のそれぞれのパターンを変更します。

- あなたは、例えば、名前を覚えておく必要がある場合は、「イワン」Ivanushkaは、猫Vaska「のBrer Ivanushka姉妹Alyonushkaについて」おとぎ話を覚えて開始します。

- 毎日の行に追加され、複数の列からなる詩を教えます。

- テキストを暗記、キーワードを強調し、声を出して、それらを話してみてください。 慎重にテキストを読みます。 それはあなたに明確にする必要があります。

- 電話番号を記憶、それは2-3の数字を分割する必要があります。 誕生日、年齢、誕生日、アパートの番号の数を特定します。

- 外出先で、周りに何が起こっているかを見て、その後、あなたの目を閉じて、あなたが見たり聞いた覚えています。

私はあなたが、メモリのトレーニングで大きな成果を達成し、そのメモリを理解することができることを願っています - これは保護する必要があるものです！ 幸運！