レモン汁とグリーンサラダ。 料理のレシピ

誰もが便利な野菜サラダを犠牲にして通常のメニューを多様化しようと、彼の健康の世話をします。 残念ながら、多くの人が不可能新鮮な野菜がおいしい料理を準備し、重い物や脂肪食品を好むと考えています。 この記事では、この神話は有害である払しょくしようとすると、あなた面白いレシピを共有することになります。 あなたがおいしいグリーンサラダを調理する方法を学びます レモンジュース、 新鮮な野菜や各種添加剤。

シンプルな グリーンサラダ。 レシピ

この単純だが非常においしいサラダは、あなたの夜の食事には絶好のに加えています。 重量を失うことを決めた人たちは、私たちは、あなたがこの料理を使用することをお勧め 肉のおかず や魚。 グリーンサラダを調理するには？ レシピは簡単です：

• レタスの葉は 、流水で洗い流し、乾燥なでや皿の底に配置します。
• 緑の上にキュウリ（1または2）、皮、チョップと場所。
• 次の層 - ピーマン、刻んだ藁。
• トマトは、準備された野菜の上に薄くスライスし、所定の場所に切ります。 みじん切り羽でそれらを振りかける ネギの。
• シーズンサラダ、塩、胡椒やロースト胡麻。
• 充填のために、オリーブオイルを混ぜ、1レモンとレモン汁の熱意は、味に。 得られた液体は、ニンニクを加え、よく混ぜます。 このソースサラダを注ぎ、2本のフォークを投げます。

提供する前に、オリーブ、すりおろしたチーズを飾ります。

レモン汁とツナ缶とグリーンサラダ

スナックは、スポーツファンや適切な栄養のサポーターのために素晴らしいディナーすることができます。 便利でおいしい料理を準備するには、次の手順を実行する必要があります。

• ゆでると2個の鶏の卵を切ります。
• 二つの大きなトマト、スライスにカットピーマン。
• レタスの葉（100グラム）は手を選ぶか、セラミックナイフをカット。
• オープン錫は、そこから余分な液体を排出し、フォークでマッシュの内容ができます。 野菜のためのボウルに魚を入れてください。
• 醤油を製造するために、味にレモン汁、オリーブオイル、塩、コショウを混ぜます。

ルッコラの小枝や他の野菜と完成皿ガーニッシュ。

キュウリのピクルスと春のサラダ

新鮮な漬物の元の組み合わせは、最も厳格な料理評論家に感銘を与えるだろう。 お祝いのテーブルのために御馳走を提供し、お客様に新しい味を驚かせます。 次のようにレモン汁と春グリーンサラダが準備されています。

• 、氷山レタスの頭を取るの葉の上にそれを分解し、ストリップに切断。
• ファイブ新鮮で甘い大根は薄い輪切りに。
• 小さなスライスにカット二つのキュウリのピクルス。
• ネギの一つのバンドルは、ナイフで切ります。
• 大きなサラダボウルにすべての準備材料を混ぜる、塩、コショウ、レモン汁と霧雨とみじん切り卵黄を振りかけます。

グリーンサラダが美しい姿を保存したい人のための完璧なコンパニオンであることを忘れないでください。 その葉は、毛髪、皮膚や爪の美しさのために不可欠なビタミンやミネラルがたくさん含まれています。 だから、サラダスナックでより頻繁に追加サンドイッチのためにそれを使用し、それらに既製の食事を飾るためにしてみてください。

チキンとチーズのサラダ

この料理は健康的な成分を含有し、慎重に自分の体重を見ている人のためにも使用することをお勧めすることができます。 次のようにレモン汁とチキンとグリーンサラダを準備します。

• 鶏の胸肉を煮てキューブに肉を切ります。
• キュウリ、ピーマン、大根とトマトは任意にカット。
• レタスは、 皿の底に手や場所を引き裂きます。
• 準備された材料を混ぜると緑の上に置きます。
• 充填150ミリリットルクリーム、オリーブオイル、白ワインビネガーとレモン汁を接続します。 チーズ格子と醤油で接続します。
• シーズン塩とコショウと料理は、味のドレッシングを注ぎ、よく混ぜます。

あなたが見ることができるように、あなたのために台所に欠かせないツールでは、グリーンサラダの葉することができます。 私たちは、この記事では、あなたのために収集したレシピは、あなたの通常のメニューは、より多様であることを確認してください。 あなたの家族のためにこれらの料理を準備し、愛する人は新しいオリジナルの味を楽しま。