処方箋、利益と害：母乳とポレンタ

赤ちゃんの誕生を持つ唯一気にすべてのお母さんに増加します。 どのように適切に入浴、世話をする、ドレス、フィード：毎日の質問で何千ものがあります。 給紙の問題に真剣に扱われるべきです。 赤ちゃんが母乳に良い栄養を受けたために、彼の母親のメニューには、バランスのとれた多様でなければなりません。

つまり、適切な成長と発展のために必要なビタミン、ミネラルなどの栄養素のすべての必要な供給を含んでいる、です。

最初の数ヶ月で栄養

新生児の消化システムがまだ進化して、母親の食事になじみのない食べ物はアレルギーや様々な疾患を引き起こすことができます。 母乳を通してさえ、通常のトウモロコシのお粥は、すべてに適合していません。 だからこそ、お勧めの食事や製品の厳密に制限されたセットの最初の数ヶ月であります。 3歳の頃から、あなたは徐々に身近な食べ物に戻ることができます。

しかし、これは絶対にすべてが今そこにあることを意味するものではありません。 シャープ何もない、燻製、塩漬け。 また、腸内発酵を引き起こす防腐剤や製品の最小値。 果物や野菜を食べることは可能ですが、唯一の熱処理後、および少量インチ 新製品の紹介、それが身体に赤ちゃんの反応を観察する必要があります。 すべてがOKであればしばらく解消されていない場合、あなたは、そこにそれを続けることができます。

缶またはできないのですか？

残念ながら、一部の食品は、新生児におけるアレルギー、疝痛および他の不快な症状を引き起こす可能性があります。 ママしばしば食べることができる経験とどのようなことはできません。 彼らは珍しいとエキゾチックなフルーツに興味があり、通常、小児製品からのすべてに精通していません。 例えば、トウモロコシのお粥かどうかを授乳しながら？ この質問は明確にお答えできません。 これは、すべての子、その年齢や調理方法の個々の特性に依存します。 結局のところ、私たちにも、身近な食品は、最初は体の小さな人に知覚されない場合があります。 人生の最初の数ヶ月で実験する必要はありません。 クラムは少し古いされるまで待つことをお勧めします。

どのように便利なお粥

知られているように、穀物の食事 - 出生直後のメニューに含めることができ、いくつかの一つ。 彼らは、身体が、回復多くのエネルギーを与え、消化器系や腸を改善するのに役立つ重量を失うのを助けます。

トウモロコシのお粥の母乳は非常に有用であることが判明しました。 結局のところ、それは、次のような多くの有用な物質を含んでいます。

• ビタミンAは、 - 、組織の再生を促進し、代謝過程に関与し、甲状腺の正常な動作のために不可欠であり、ビジョンに有益な効果を持っています。
• Bビタミンは代謝プロセスに関与している、消化器系を改善し、血管の壁を強化し、心臓の活動を正規化し、細胞の代謝に関与している、精神的なパフォーマンスが向上し、メモリを強化、ストレスに対処するのに役立ち、睡眠を正規化し、美しさと爪の成長のために責任がある、毛、皮膚細胞の更新。 ここではいくつかの優れた結果は、母乳を通じてトウモロコシのお粥を与えています。 しかし、穏やかで休ん母 - 正常な成長、発達と赤ちゃんの良い気分の誓い。
• ビタミンE - 強力な抗酸化物質は、身体からの毒素の除去を促進する生殖系の正常な機能を確実に、腎臓を正規化し、過剰な流体を除去、疲労を防止します。
• 鉄は、血液中に関与している貧血を防ぎ、コレステロールを除去し、疲労を防ぎ、肌のトーンを改善します。
• カリウムは、代謝を正常化心臓の正常な機能をサポートし、血圧を正常化、成功し、腫れを戦う脳に酸素を供給し、強度を追加し、運動時の持久力を高めます。

これは、トウモロコシのお粥どのように便利な授乳の賛成で別のプラスです。

マグネシウムは、ストレス、うつ病に苦しんで、身体のエネルギーポテンシャルを増加させ、睡眠、トーンを正規化し、落ち着かせ、アレルギー反応を防ぐことができます。

もちろん、これは完全なリストではありません。 組成物はまた、トウモロコシのセレン、亜鉛、リン、硫黄、ナトリウム、ヨウ素、カルシウム、ナトリウム、銅、および生物を成長させる他の必要な構成要素を含みます。

疝痛についての神話

誤っトウモロコシのお粥の母乳が疝痛を引き起こすことを信じていました。 一方、トウモロコシの粒内の活性成分の含有量が高いのおかげで腸内発酵プロセスを阻害しています。 その使用は乳児の腸炎で示されています。 小児科医によると、それは必ずしも授乳中の母親の食生活でなければなりません。 また、繊維の含有量が高い、トウモロコシのお粥に腸の蠕動運動に良い効果を供給しながら原因で、毒素を取り除き、妊娠や出産後の早い回復を助けます。

禁忌

有用な特性の数にもかかわらず、授乳中のトウモロコシのお粥は赤ちゃんに便秘を引き起こす可能性があります。 この目的のために、高デンプン含有量になります。 したがって、クループは慎重に子供の身体の反応を見て、緩やかでなければなりません入力してください。

赤ちゃんでアレルギーの傾向も日替わりメニュー、若い母親の作成に考慮する必要があります。 トウモロコシのお粥で見つかったカロチン、ので、時には否定的な反応を与えることができます。 この場合、本製品の使用を控えるために時間にする必要があります。

他の穀物製品と同様に、コーングルテンは含まれています。 禁忌このコンポーネントの不耐性トウモロコシ粥の母乳と乳児。 他の同様。 唯一のあなたの医者と相談した後、この場合には、メニューを作成します。 新鮮なトウモロコシ、甘いスティックやフレークを使用することも可能です。

あなたは、このような穀物から子供の消化器系に問題がある場合も避けるべきです。

適切に準備

若い母親のメニューで初めてトウモロコシのお粥の母乳は必ずしも存在しなければなりません。 しかし、適切に準備する必要があります。 この期間中に、塩と砂糖の使用を制限スパイス、ソースやさまざまな防腐剤を削除する必要があります。 穀類は、品質を選択する必要があり、アカウントに有効期限を取るようにしてください。 より良い水でクック。

私たちに必要なお粥を準備するには：

• 水0.5リットル。
• コーングリッツの半カップ。
• 味に塩、砂糖、
• 給油のための低脂肪ヨーグルトやバター。

割りには、流水でよくすすぐ水で満たし、prisolitと煮る、形成された塊を避けるために攪拌。 必要に応じて、完成した料理は油と砂糖で充電することができます。

あるいは、このような混乱は、あなたは、チキンスープを注ぐ細かく刻んだディルを追加することができます。 しかし、料理は太字ではありません。 子供を忘れないでください！

朝食のために、トウモロコシのお粥は、焼きりんごとレーズンによく合います。 あなたは、ナッツとプルーンを追加することができます。

どのようにおいしいです

太り過ぎ心配が多い若い母親。 妊娠キロの間に募集がゆっくりと離れて行く、とアスレチックトレーニングはすべて使用できません。 この場合は、メニューのバランスを取るのに役立ちます。 穀物料理は、方法によって、また、体重の減少に貢献しています。 母乳を通じて特に有用なトウモロコシのお粥。 多くの母親のレビューは、低カロリー、およびその定期的な摂取量は体重の減少を促進し、急速に多くの努力なしで古いフォームを取り戻すのに役立ちますことを証明します。

主なものは、ソースのすべての種類せずにそれを調理炒めない、と蒸し野菜と補助的なアプローチゆでた鶏肉や牛肉などすることです。 彼らはカップルのための、または独自のジュースでパンの中にもっと良いです。 デザートには、レーズンやドライアプリコットのビットを追加することが可能です。 それをお試しください！ 多くのオプションがほかにあります、それは本当においしいです！