恐怖に対処すると確かに勝つ方法

何を恐れている地球上の男ません。 でも、それらの彼は信じられないだろうと恐れて、言う人。 恐怖の種類の何百万があります。 それぞれの人が共通しており、自分の不安を持っています。 必要に応じて不要な - すべては、この巨大な軍隊は、2つのカテゴリに分けることができます。

最初の便利な、彼らは私たちが、でも救命を多くの不愉快な状況を回避するのに役立ちます。 例えば、車にはねされている最も一般的な恐怖は、私たちに道路を横断する権利を行います。 尊重を保証するために、いくつかの泥を収縮の恐怖個人衛生のルールや医療勧告を。

不必要な不安は何も助けません。 それどころか、彼らは、成功を達成するために、仕事を楽しむために、リラックス、愛たちを防ぎます。

不安に対処する方法には多くの技術があります。 彼らは自分自身意志そして、不安に注意を払っていない提供しているものがあります。 そして、逆に、自分自身を強化することを提案している人たち、最高に自分自身を巻くことがあります。 Waveは、伝えられるところでは、それ自体で、ピーキングは減少し始めます。 恐怖が存在しないことを自分自身を納得させるか、彼は敗北していたことをするために、彼の恐怖掘り下げ棚の上に置く、または自動トレーニング方法に従事しています技術があります。

これらのメソッドは失敗誰かが、誰かではありません。 その結果、人は彼の心を制御し、基礎不要な恐怖が何であるか、は関係することができますどのくらいに依存します。 テロとの闘いは、これらの基準から来なければなりません。

時には不要な恐怖が完全に無害な状況の前に表示されます。 人々が地域を歩いて、ダウン地下へのエレベーターに行くか、あるいは、大ホールを入力することはできません。 閉所恐怖症および広場恐怖症 - この恐怖は、科学的な名前です。 彼らは、神経や精神疾患です。 クローズまたはオープンスペースの形で生じた、恐怖に対処するには？ 一括払いは、抗うつ薬やβ遮断薬として撮影することができます。 完全に問題を取り除くために、あなたはセラピストから催眠、リラクゼーションと恐怖の追放を通過する必要があります。 ただ、飛行機恐怖症は地下鉄で飛行機の旅、などで扱われています。

どのように孤独、貧困、失敗例恐怖に対処するには？ すべてがうまくなることを自分自身を説得することは、それは無用である、自動訓練に従事。 生活の中で不快な事態を避けるために、あなたが必要がある最初の事は - 彼らは予測しません。 すでにすべての小学生は、私たちの思考が材料であることを知っています。 頭から出てくる、私たちが何を考えについてのすべてが、消えていない、と誰もが住んでいる特定の環境を形成し、私たちの周りに行きます。 そのため、あなたは一人でいるのは非常に恐れている場合でも、大きな幸せな家族、火の中へと水にあなたのための準備ができて、友人のヒープ、考えるために自分自身を強制します。 しかし、恐怖のこれらの種類は、あなたが成功の環境を作成するだけでなく、試してみる必要がある、例えば、ケースを取り上げ、すべての長所と短所を考慮しました。

どのように自分の愛する人のための恐怖に対処するには？ あなたが望むが、自分をごまかすないので、悲劇を予測するものではありません。 これは、再び、本当に、何が起こることが可能な危険な環境を作成します。 友達と一緒に、行うには映画を見て、チャット何かのために、例えば、電話で待っている間に、より良いです。 優れた結果は、精神の成果の良い予測を与えます。 彼がそうで手を洗うとすることで、彼の靴を脱いで、脱い、「見る」、あなたの最愛の人が家に安全かつ健全返す方法の詳細を導入する必要があります。

人々の大規模なグループがある 暗闇を恐れている、 アパートで異なるrustles、住宅やその他の目に見えないが。 超自然の恐怖に対処するには？ 自然ちょうどここに最善の方法。 アラーム擦れる音？ ソースを決定します。 恐ろしい闇？ ライトをオンにします。 なぜ暗い部屋で閉じ強制的に、自分自身で楽しみを突きますか？ そのような恐怖との戦いでは良いヘルパーは、少なくとも1人の数が存在することです。 コミュニティにいる間、暗闇に慣れるようにしてください。 それはストラングルとしないことを確認します キル。 それだけで異なる、光と同様に安全であると信じています。

最後に、非常に多くの人々は、高出力の保護に、守護天使に、神のすべてのあなたの不安の信念を克服するのに役立ちます。