豆とコーンサラダ。 トウモロコシとサラダ用のレシピ

サラダ - それはスターターとしてまたはちょうど朝食のために提供することができ非常においしいと栄養価の高い一品です。 サラダの調理は時間と多額の支出を必要としません。 これらは、生または調理野菜、ハーブ、果物、さらにはベリー類から製造されます。 これまで、独自の方法で元であるそれぞれがサラダを調製するための公知の多数の方法。 植物油、低脂肪サワークリーム、マヨネーズや新鮮なレモン汁で服を着たサラダ。 サラダには均一なルールが存在しない、それはすべてあなたの好みや暴力的な空想に依存します。
ここではいくつかの非常においしいレシピ、あなたが調理し、簡単に彼の家庭や友人を楽しまできる光サラダです。

豆とサラダ とコーン

サラダのために必要になります。缶詰の瓶 小豆 や 缶詰トウモロコシ、 4本の塩漬けや 酢漬けキュウリ、 1つの赤ピーマン、植物油（好ましくはオリーブスーツ）、2-3クルミ、新鮮なパセリと海塩のピンチを。 これらのカラフルな食材豆とサラダとコーンで、それは非常に明るく、美しいが判明します。
豆とコーンサラダの準備：
慎重にすべての液体を排出、豆やトウモロコシを開き、深いボウルに缶の中身を広げます。
小さなキューブやスライス漬け漬物やボウルに追加します。 まあキューブに種子からピーマンクリーンスクラブとカット、サイズだけでなく、キュウリ。
麺棒やtolkushkoyの助けを借りて、クルミを挽くし、カット野菜に追加します。 パセリを洗浄、硬質の底茎及び微細shinkuemの残りの部分を切断します。
すべての野菜はお好みに応じて塩とサラダボウル、季節によく混ぜると植物油を追加します。
テーブルに豆とコーンサラダを盛り付け、いくつかの時間放置した後、それが溶融し、その外観を失うことができるので、製造直後推奨されます。

トウモロコシと海のキャベツサラダ

必要な成分：海藻、缶詰コーンの銀行、1個の新鮮なトマト、キュウリ1、タマネギ、1ゆで卵、半分レモン、ニンニクとマヨネーズのクローブの400グラム。

サラダの準備：
スライスしたトマト、キュウリ、卵媒体キューブとサラダボウルに入れ。 また、追加ラミナリアがあります。 オープントウモロコシ、水切りボウルに広がりました。
バターで揚げやサラダに追加し、薄いハーフリングタマネギにカット。
すべての優しくかき混ぜるとレモン汁のスクイズ。 以下は、細かく刻んだニンニクを追加し、すべてのマヨネーズ。 もう一度よく混ぜるとサラダ準備。

シンプルなサラダ 、トウモロコシと

1）サラダの準備はあなただけで15分かかります。

あなたは必要となります：缶詰のトウモロコシの銀行、1つの ピーマン、 ネギ、サワークリームと塩の200グラムは、味に。

調製：唐辛子とネギCHOP、缶詰トウモロコシ、混合とそれを混ぜます。 塩は味やサラダクリームで服を着ています。 非常に、シンプル、簡単かつ心のこもったサラダ。

2）このサラダは、珍しい味を持っており、ダイエットをしている者に適しています。
あなたが必要となります：缶詰のトウモロコシの銀行、エビのポンドを、2本のキュウリのピクルス、3 Maslinka、玉ねぎ、新鮮なハーブ、お好みに応じて燃料補給と塩分のためにマヨネーズ。

調製：次いで塩水中の全てのエビ沸騰の第一およびシェルから洗浄。 細かくキューブにタマネギのハーフリング、キュウリのカットを切ります。 トウモロコシ、キュウリ、タマネギとマヨネーズでボウルを置きます。 塩とすべて、よく混ぜるシーズンは、スライスしたオリーブの上に広げて、刻んだハーブを振りかけます。
それは冷やしファイルならばサラダは、より良い味がします。