キクイモは、俗に呼ばれ キクイモ。 この植物は栄養的に多くの野菜にオッズを与えるために非常に有用であり、ビタミンの存在に最も人気のある製品に劣っていません。 特に栄養士はそう内分泌系の疾患を持つ人々のためのメニューのジャガイモと外観が似て、最初の場所で、ルートを含めるお勧めします - 糖尿病患者。
tapinamburomとスープ
私たちはあなたのアーティチョークの料理のためのおいしいレシピを提供します。 一貫性、包み込むと栄養アクションでソフトこのスープ、。 彼にとって、あなたが必要となります：500〜600グラムの根野菜、ネギの3本の茎（白とライトグリーンの部分を取る）、ニンニクの2つのクローブ、少しタマネギ、 セロリ、 タイムの2握り（葉）、50植物油のグラムとクリームのガラスを。 当然のことながら、私たちは塩を必要とする - 味に置かれています。 そして、少し唐辛子。 アーティチョークのレシピは、それを調理することをお勧めします： アーティチョークは、 スライスにカットし、洗浄しました。 ネギと通常のタマネギ、セロリをみじん切りに。 ニンニクは乳鉢で粉砕しました。 鍋で2注ぐ、油、熱を注ぐ タマネギの種類 5-7分のためにそれらをシチュー強火とセロリを。 私たちは、レシピ勉強していきアーティチョークの一品を。 言っ根、ニンニクとタイムのスライスも鍋に送ります。 すべての稚魚は、上記に示したのと同じ時間を持ってみましょう。 火は減少しませんでした。 さて最小限にガスを下げ、それが沸騰に来るまで待って、2リットルの水に半分を追加します。 約半分の時間のスープのためのクック（アーティチョークは、ソフトでなければなりません）。 暑さからパンを削除し、ブレンダー、滑らかになるまでの厚さのピューレを切ります。 塩、コショウは、沸騰して気体に戻します。 レシピ（キクイモ）の最終段階で、さらに15分間protomaiスープをアドバイスクリームを注ぎます。 沸騰させることなく、別の2~3分間沸騰し、熱から削除。 料理は白パンのクルトンとホット提供しています。
チーズとキクイモ
しかし、キクイモのジャガイモとは対照的に、かつ多量の炭水化物を含んで、血糖値を増加させません。 それはどのような方法で有用であり、食品に根を使用すると、より頻繁にする必要があるため。 アーティチョーク多様でも、最も普通の食事から糖尿病患者のためのレシピはヤムように調製することができます！ 例えば、誰もがフライドポテトを愛しています。 代わりに、稚魚の、かどうかは私たちのルートのですか？ このように、きれいなアーティチョークキロは、キツネ色になるまで、約20分間の植物油に円や稚魚にカット。 塩と攪拌で味付け。 粉チーズを振りかけ、カバーガスをオフにしてください。 ペッパーとサーブ。
食事はアーティチョークのブランク
冬のアーティチョークの準備をするには？ 写真、料理などのレシピは料理のさまざまなリソース上で見つけることができ、我々はまた、レモンと根野菜のサラダを提供します。 それは必要です：キクイモ1キロの味を500グラムニンジン、1人の柑橘類、砂糖と塩を取ります。 どちらのルートでは小さなストリップを寸断しました。 （皮付き）こするレモン、骨を取り除きます。 材料を混ぜる、塩と砂糖を加え、ジュース野菜をできるようにしておきます。 小さな瓶を準備し、滅菌します。 サラダ容量、沸騰10（半リットル）または20（リットル）分を配布し、巻き上げます。
スウィート - ようがすごかったです！