食品の栄養価の指標とは何ですか？

健康への貢献 - の栄養素が豊富な食品を選択します。これは、だけでなく、ミネラルやビタミンだけでなく、抗酸化剤および他の植物化学物質を適用します。これらのコンポーネントを組み込んだ製品は、長寿と健康のために不可欠です。

栄養の専門家は、異なる色の工場の製品は、セキュリティ機能の大規模なリストが含まれていることに同意するものとします。日常的にそれらを使用して、一般的な加齢に関連する病理の発生を防止することができます。

低栄養価を持つ現代の食生活では、それは、ヒトにおける過剰な体重増加の原因となります。栄養素の欠乏は多くの病気の発展を刺激します。私たちは、健康的な体重を維持し、健康を乗算し、長寿を達成するためにどのように答えを見つけることができ、不足を補います。

しかし、どのように不可欠な栄養素が豊富である食べ物を知っていますか？栄養学の研究の結果に注意してください。

ANDI - アメリカの専門家博士Dzhoelom Furmanomを組み合わせた指標栄養価によって開発されました。マイクロおよび主要栄養素、ビタミン、植物化学物質、抗酸化剤：これは、製品中の栄養素のレベルを定量化します。

インデックステーブルの栄養値からの栄養素の短いリスト - ANDI：

博士ジョエル・ファーマン、好みを促進するダイエット：

穀物や豆類の値を計算すると、処理され、包装された食品の栄養価を評価していないそうであったより難しい、難しいことではありません。このような食品は、ANDIの低い率を持っています。

私たちは、1〜1000ポイントの数によって配布製品のリストを提示します。

これは、に注意を払う価値がある：食事療法が唯一の基準ANDI、食品中の脂肪分を会計の不足に起因する任意の健康への悪影響基づいている場合。人は体重やカロリー制限を失うことを望んでいる場合、このような食事は、参考になります。

製品の三つのグループの栄養価：

栄養素の上昇の最も含有量が多い1.Produkty：

栄養素の平均量を有する製品、昇順：

栄養素の上昇の低い量を持っている製品：

インデックスのみの栄養価に依存する、あなたの食事を計画することはお勧めできません。しかし、私たちのほとんどは、食事中の栄養素が豊富製品は、間違いなく利益になる切り替えます。

現在、食品を使用しているとしても、完全な栄養素のための身体のニーズをカバーし、栄養素の不足、生物学的に活性な添加剤を改善するのに役立つことは事実上不可能です。これは、環境問題に関連しており、生産、および構造との食習慣に違反しています。