Dyukanu用パン - パンメーカーとmultivarkaで調理するレシピ

私は多くの人が聞いたことが確信している、といくつかのも痩身法博士ドクを想像してみました。 彼は唯一の（72〜100の製品を含む完全なリスト、から）の製品が承認することができますそれによれば、彼自身の減量プログラムを開発しました。 その中で、私たちに馴染みの小麦からの炭水化物のベーカリー製品はありません。 ダイエットを多様化するためには、Dyukanu、このダイエットのために許可されている成分のすなわちベーキングにパンを調理してください。 レシピは非常に簡単であり、かつ、そのようなパンメーカーなどと近代的な電化製品を大幅に削減し、調理プロセスを容易multivarka。

ダイエットの人気

体重減少および体重の安定化のこの方法は、フランス人ピエールDyukanomによって設計されました。 彼は30年以上の彼のアイデアを推進しながら、それは題し彼の本のリリース後、唯一2000年に人気となっている「私は重量を失うことはできません。」 それ以来、出版物自体と食事が質問特に深刻な体重減少があった米国、欧州で最初に人気となり、その後、ロシアに来ました。 ダイエットの本質は食べたいだろう量で低カロリー食品の小さな部分、および蛋白質（炭水化物の量が少ない、好ましくは低脂肪）食品の主な利用を食べる方法はありません。 全体のプロセスはないだけでは嫌わキロを失うことを可能にする4つの段階に分け、だけでなく、将来的にはほとんどの生活の終わりに重みを持っています。 これを行うには、約100認可品を使用して、厳格なガイドラインを遵守する必要があります。 人は体重を減らすために望んでいる何キロ事実に基づいて、4つのフェーズのそれぞれの長さとして計算。 これは、例えば、体重10キロの損失および結果を統合は23週間、ほぼ半年を要し、迅速なプロセスではありません。 この方法では、結果が得られませんが、一部の医師は、腎臓の機能を混乱させることができ、長期間の使用のみ蛋白食品として批判に彼を行いました。

メニューを多様化する方法？

もちろん、製品のすべてが、必ずしもその生の形式ではありません。 彼らからは、おいしい、時々見事な料理を準備することができます。 それは砂糖の代用品で調理されている場合でも、甘いケーキを買う余裕。 私たちが毎日食べて、そしてそれなしにはどんなダイエットを想像することは不可能である食品のほとんどは - パンです。 Dyukanuよれば、ふすまの代わりに小麦粉を追加しました。 唯一の低脂肪乳製品の使用を調理するため。 一般的には、古典的なレシピは準備するのは非常に簡単で、ペストリーは、モダンなキッチンヘルパーを信頼することができます。

multivarkaでDyukanuのためのパン

自分の時間を大切多くの主婦は、ほぼすべての料理の準備を支援するためにユニバーサル楽器の所有者になっています。 そしてDyukanuのパン - ない例外が、multivarkaで製造することが可能です。 一つのパンは、小麦粉ふすま（35グラムの小麦やオーツ麦の70グラム）に挽くする必要があります。 ひとつまみの塩と2個の卵を打つ、結果エンバク粉、ベーキングパウダー10グラム、カッテージチーズと味にスパイスや甘味料の20グラム、泡立て器完全に混合を追加します。 生地ボウルMultivarkiで結果のシフト。 、「ベーキング」モードを使用する30分を調理するパンの製造のために、金型からパンを削除し、冷却しました。

multivarkaでDyukanuのためのパンは、ロールの形で他のレシピのために準備することができます。 このために我々は小麦粉15グラムのに研削する必要がある、オート麦ふすまヨーグルトの150グラム、卵2個、味と混合するベーキングパウダーと塩の5グラムを追加します。 生地4シリコーン型に注ぎ、ボウルMultivarkiの底に設定。 クック「ベーキング」モードで20分。 だけでなく、健康的な食事のすべての信奉者のために、ダイエットに準拠したもののためだけではなく、適切なDyukanuにこの香りと低カロリーパン。

パン焼き機のレシピ

それは自己練り生地をすることが可能であり、発酵のために必要な条件を作成するため、このデバイスは良好です。 これはダイエットの条項に抵触しないようパン焼き機でDyukanuためのパンは、酵母の添加で製造することができます。 だから何の成分が必要とされています。

• 4個の卵;
• オート麦ふすま200gの、
• ソフトチーズ120gの。
• 牛乳の100ミリリットル。
• 塩3グラム。
• 2甘味料錠剤;
• 乾燥酵母の5グラム。

パン焼き機の製品を敷設の原則は次の通りである：最初に、酵母を振りかけ、その後、全ての乾燥成分、およびウェットと涙の上に。 この要件は、パンは、液体成分と接触し、酵母があまりにも早く発酵していないことを、遅延時間を用いて製造されたときに、観察されなければなりません。 デバイスは、へらの製品ミックスの一部をキャプチャしていない場合は、テストのバッチのために、続くことが望ましい、と。 料理は、迅速なベーキングモードで2時間のために設計されたメインプログラム、である必要があります。

料理の古典的な方法

たぶん誰かが機器を持っていないか、またはmultivarkaでケーキを調理するために好きではない - そこには黄金のクリスピークラストに覆われていないので。 あなたはDyukanuのためのパンふすまを調理し、従来のオーブンで焼くことができます。 便利な多くの主婦あなたが定期的に製品の準備状況を確認することができ、このオプションに。 前述した本製品に適したレシピを焼くが、我々は別のオプションを提供します。 ヨーグルト100mlに1つのパッケージ希釈 ドライイースト （約11グラム）。 1錠添加甘味料、粉砕ふすま（大さじ2。L. Ovyasnyh 1.5 v・L・ウィート）、1.5時間。L. ベーキングパウダーと大さじ3。 リットル。 タンパク質単離。 塩の要請で、ハーブやスパイスを追加します。 パン粉に攪拌し、3個の卵と大さじ1を追加します。 リットル。 豆腐。 均一になるまで混練し、30〜40分間暖かい場所に置きます。 パンのパンは、小さじ1を振りかける、生地を広げます 亜麻の種子。 30〜40分間^{180〜200℃のオーブン}に予熱で焼き。 チェックを串刺しに意欲。

他にどのように結果を多様化するには？

シェフがキッチンで働くとき、彼の想像力は、説明するのは不可能です。 Dyukanuレシピのためにパンを準備するには、あなたがいずれかを選択することができ、さえ目を取る成分を可能にしました。 いくつかの主婦は、オーブン、パンメーカー、multivarkaに焼くに限定されるものではありません。 おろしを添加したピタで鍋に生地をフライパン誰か チーズ（無脂肪）、 他の人がグリルを使用して、電子レンジで製造した野菜やピザ、そして他の人とホットサンドイッチパンに変換されます。 非常に便利でおいしい製品 - Dyukanuのパンので、生地やお気に入りのレシピを製造する任意の方法を使用します。