PCE - PCEそれを...子供のための

一般的な 物理的な準備 （GPP） -健康を強化するために設計演習のセット、筋肉の発達、筋骨格系の機能、異なる病因の疾患の予防、免疫力のサポートそれぞれの子。 このような練習は完全に学校のために子供を準備し、適切な形成 物理的な教育を。

古代から人々の総合的な体力を導入するという考えに来ました。 長いので、よく発達し、人間の基本的な身体能力は一般的には臓器や体のすべてのシステムで壊れ調和ではないことが知られています。 例えば、強度の開発はスピード、敏捷性と持久力の発展と統一にする必要があります。 のみ、このようなコヒーレンスを通じて重要なスキルの習得を発生します。

一般的な物理的な訓練とは何ですか？

RPT - これは間違いなく子供の心理的、物理的な健康に有益な効果です。 体系的な訓練は、学生の行動や感情の状態にプラスの影響を持つことができます。

誰がPFDを必要ですか？

子供のための一般的な物理的な訓練は、次の場合に推奨されて実施します：

• 文字の頻繁なカタル性疾患中。
• 姿勢の障害で、
• 過度の多動の子で。

スポーツ活動は、子どもたちが落ち着いて、特定の趣味に集中するのに役立ちます。 この場合、子供と両親は、快適でお互いに自信ます。

一般的な物理的な訓練の家として？

学校や特殊なスポーツセンターで働く一般的な物理的な訓練のための特別なクラブがあります。 こうした円でトレーニングをするために開催されます。

• 健康を改善し、選手を和らげます。
• 総合的な見通しを開発。
• スキルのインストラクターを取得し、独立して、スポーツに従事する能力を習得します。
• 市民の道徳的と意志の資質を形成します。

、円の雇用に成功した健康診断に合格したすべての生徒が許可されます。

一般的な物理的な訓練は、以下の品質に人の教育に影響を与えることができます。

• スピード;
• 器用;
• 電源;
• 柔軟性;
• 持久力。

それは、高可用性の演習が含まれているため、子供たちは、家庭でもできるためPFDを実施します。 特に春と秋には、オープンエアでクラスのスポーツ活動を歓迎します。

このような運動は、筋骨格系、内臓やシステム、子供の精神的、感情的な状態の機能を改善し、筋肉の緊張を保つためにすべての時間をすることができます。

また、学生の個人的な資質、多くの問題や学校のカリキュラムの容易な消化を解決する上で自給する能力の症状を開発することを目的とした政策措置のセット。

PFD円のメンタリングの重要な側面は - 赤ちゃんの頭のマグカップに興味があります。 結局のところ、唯一の経験豊富な専門家は、子供への個々のアプローチを見つけると係合するために興味を開発し、それによって、好意的に彼の物理的および精神的健康に影響を与えることができるようになります。

PFD円

PFD上の多くのスポーツクラブは、子供たちのためにありますが、すべてを列挙することは非常に困難になります。 選択肢のように多様で一つのことを選び出すことは容易ではありません。 一度に複数のスポーツを行うことが望ましいであろうケースでは、一般的なフィットネスのサークルにあなたの注意を引くことができます。

PFDマグプログラム

OFPプログラムによって円形に子どもたちが学校で学ぶプログラムと手順と非常によく似ています。 週マグカップ一時間を訪れたときには、1年間のために設計されています。

プランのトレーニングセッション

OFPプログラムので - それは、主に文字のパフォーマンスと容量負荷を異なる運動活性の様々な別の種類である、あなたは間違いなく考慮に個々の子供の個々の特性を取る必要があります。 円の頭部は非常に真剣にこの問題にアプローチし、慎重に、さらに負の影響を避けるために、彼らの今後の生徒の詳細を検討する必要があります。

OFPのセクションでは、個々のトレーニング計画をコンパイルするには、以下の工程を含みます。 瞳の将来のコーチとの最初の会議は - これは、子供の勉強と訓練計画の作成における初期段階です。 ヘッドマグカップが個人的に子供と両親との通信、スポーツ負荷の好ましい種類を知ります。

重要な役割は、特定の子について医師に子供たちと話の診察で再生されます。 この会話の間に、すでに明らかに可能と子供のための負荷制限を識別します。 すでに最初のレッスンでは、サークルのメンバーを見て、1は明らかに特定の個別レッスンプランをピックアップする子どもの長所と短所を識別することができます。 同じ結論は、入院時および毎月末に行われるべきテスト演習の結果である可能性があります。
しかし、後には、過電圧子供を避けるために提案されている負荷への応答を評価する、それぞれの子に注意を払う必要があります。

の主要な段階

• 子供と両親との最初の接触。
• 子供の健康診断の結果。
• 最初のレッスンでの観測を教えます。
• 制御演習の結果。
• 負荷への学生の反応の体系的な評価。

コーチの職務

しかし、それは唯一の教育者の責任に含まGPPプログラムに取り組んでいません。 コーチは、子どもたちに適切な栄養とその日の体制を教える必要があれば、それらを作るのを助ける、スポーツウェアや靴、個人衛生、子どもたちが理解していることを確認し、安全ガイドラインに従うと、あなたの健康を監視するために関連して、子供のスキルや能力を形作る助け、時間必要がありますその変化を報告。

ツールと実践的なトレーニング方法の選択

活動の計画を描画するにはコーチのアカウントに、プロセスの教育的側面を取る必要がないだけでなく、子どもたちにスポーツの負荷の種類に興味を鼓吹します。 各セッションには、それが活動は、いくつかのスポーツ（オリエンテーリング、陸上競技、バレーボール、卓球）を結合します場合、タスクは、取り扱いが容易になり、子供を取る必要があり、楽しみでなければなりません。 RPPのサークルは、スポーツ競技の体系的な組織が関与-この品質は、スポーツで子供たちの関心を高め、彼らが開発するのに役立ちます リーダーシップスキルを。

これは、考慮すべきです。

• それぞれの子の個々の特性。
• 医学的適応症;
• 子供の各グループの年齢;
• 様々なスポーツの仕事。
• 勝利への関心。

上記の要因のすべてを考慮すると、サークルの活動は、それぞれの子のための興味深いと面白いだろう。

体力のレッスン。 その建設

学年の期間 - 9ヶ月（9月-5月）。 体力に今回のレッスンを通じて。
PFD群のいくつかの種類があります。 だから、学校の年間を通して初期研修とグループ内の任意の区別を持っていて、単一のプロセスを続行しないでください。 この機能は、任意のレベルの大会で任意の参加が不足しているためです。 そのようなグループとしての活動は、内部リレーの数が多い、基本的な標準規格の配信と様々なスポーツエンターテインメント文字を実施することです。 トレーニングの強度に関係なく、四季折々の高いままです。 特に重要なのは、屋外ホールドクラスに置かれています。

計画PFD

計画は、負荷の二つの基本的な特性に基づいて構築されています。

1. 低強度・低ボリュームの職業。
2. 高強度・高音量の職業。

それぞれにおいて、 レッスンの種類 PFD上の個々の。 サークルは異なる体力の子供のための個々の荷重ケースのために設計されています。

別のタイプ- グループのデイケア。 この実施形態では、建設活動は、演習の次のタイプで起こって：

1. 敏捷性を開発します。 この複雑な運動は、自然をコーディネート。
2. パワー文字の練習。 彼らはと並行して使用されている 、柔軟性を開発する演習 も持久力トレーニングの方法を含みます。

だから、PFDは - 件名、ゲームであるべきで不可欠な要素です。 これは、ローリング自然やスポーツをすることができます。 ゲームは、スピードとパワー性能、俊敏性の向上、グループ内の感情的な回復のために使用されています。 また、最終結果に影響を与える特定の割り当て変更やエクササイズのセットシーケンスに応じ。