それは動作します：瞑想、ヨガ、と祈りは、人間を癒します

瞑想やヨガの医療給付は、今しっかりと科学文献に刻印されています。 テーマに関する最新の研究の一つは、マサチューセッツ州の病院で働いていたハーバード大学の学生を、開催されました。 彼らは、瞑想は、文字通り、わずか8週間で人間の脳で灰白質を再配置することがわかりました。 そして、それは、それが人間の脳は、直接瞑想として作用することができることを文書化された最初の研究でした。

現在では弛緩反応とそのプロモーション

また、別の最近の研究では、最近公開されている - それは、同一のマサチューセッツ総合病院では、だけでなく、他の医療センターで行われました。 これらの研究者らは、過敏性腸症候群および炎症性腸疾患における効果「弛緩反応」の初の調査を実施、ならびに任意の疾患で、「弛緩反応」のゲノム効果を調べました。 それは祈りと遠くの癒しになると、それは物理的なシステム上の人間の注意の方向であり、最近の研究では、更なる検討に値する印象的な結果を示しました。 科学者たちは、人は本当に良いと、そのような愛、感謝、承認、彼の心のように肯定的な感情のフル感じたときに、「ビート」ことを示した電磁界でエンコードされた完全に異なるメッセージ、 - これは全体として人体に有意な正の影響を与えています。 人間の心（思考、感情、感情、感覚、思考）に関連付けられている要因としては、かなり長い間研究されてきた - 彼らは物理的な世界にどのように影響するかを発見し、それと対話するために。

技術「弛緩反応」

瞑想、ヨガ、と祈りは - 同じグループの技術に収集されたアプローチである「弛緩反応。」 これらの技術は、これらの技術の定期的な練習は、このようなので、上の心拍数、血圧、ストレス、不安、酸素消費量などの多くの要因に直接影響を持つことができることを実証することであった狙いそのうち多くの研究の対象となっています。 初めて、「弛緩反応は、」科学者ハーバート・ベンソン、40年以上前に説明しました。

新たな研究

新しい研究では、プログラム後の年に「弛緩反応のプログラム」に参加した人々は、彼らが前にプログラムへの参加に年間で行っているどのくらいの頻度と比較して、はるかに少ない病院や診療所に行く可能性があることがわかりました。 研究では、技術の「弛緩反応は」そのような瞑想、ヨガ、と祈りとしても43％で、医療の必要性を減らすことができると言う人の合計を与えています。 「私たちの研究の主な所見は弛緩反応は、医療サービスの必要性を減らすために非常に強いことができ証明するために参加者を強制的に、そのプログラムです。 これらのプログラムは、健康的なライフスタイルを促進し、今日の世界で利用可能な限られた資源の薬で、大幅に最小限のコストとリスク」の完全な欠如と医療制度の負担を軽減することができ、 - 研究の主執筆者、ジェームズ・スティールは述べています。

研究プロセス

どのように、そして、研究者のチームは、現代医学では心と体の技術の相互作用の影響を調査し、分析することができましたか？ 研究者は、過去8年間で弛緩反応プログラムに参加した人々についてのデータを収集しました。 以上の14000人の対照群との比較より4000人の参加者よりもデータの分析の後と（直接研究の本文中に詳細に記載されているアカウントの様々な他の要因を考慮して）、それはこれらのプログラムは、参加者は43％の減少を示したことが明らかになりました参加した後、年の保健サービスの利用「弛緩反応のプログラム。」

「弛緩反応」のハーバート・ベンソンの考え

健康的なライフスタイルに多くの方法があるが、誰もが特定の時間に任意の特定の方法で行く準備ができている：「私はそれをこの方法だと思います。 健康の観点から、人々に最終的な構成に必要なツールを与えるのではなく、人々自身が出て行って、自分の道をもたらしたまで待つこともはるかに優れています。 私たちは「心と体」の技術、どの同時にとの実質コスト、リスクの全く欠いているが、恒久的な予防措置として実施されるべきであると信じている理由がある - 弛緩反応「ハーバート・ベンソン、上の最初の研究の著者は述べて」 "。