エビや鶏肉やエビと他のレシピとサラダ

近年のエビは、ますます人気の製品となります。 彼らは本物の繊細さだったが、今、彼らは任意のスーパーマーケットでリーズナブルな価格である前にあれば。 エビの珍しい味のような多くの人々、他の人が彼らの有益な特性と栄養価のために評価されています。

エビの肉は、多数のタンパク質が、それらに少し脂肪が含まれています。 エビに含まれる脂肪酸は、コレステロールの低下を助け、心血管疾患のリスクを減らすことができます。 でもエビ歯、爪や髪を強化による先のカルシウムの多くは、中。 ヨウ素は甲状腺を維持します。 血管や神経系を強化カリウム、。 亜鉛は、それによって傷はより良く、より強力な髪を癒します。 ビタミンのエビは、ビタミンEを誇っています

エビの定期的な消費は、身体全体の強化に寄与し、免疫力を強化します。 多くの場合、風邪やアレルギーに苦しむ人々にそれらを使用することが特に有用です。

だから、エビ - それはエビで調理されている多くの料理がある理由である、非常に便利でおいしいです。 のがサラダを見てみましょう。

エビとサラダ チキン：レシピ №1

このサラダは非常においしいと栄養価の高いです。 これを行うには、次のものが必要です。 ゆでエビ とチーズを300グラム、卵4個、2個のトマト、1本ので 鶏の脚全体 タマネギ、味にニンニク、および任意のきのこ（生鮮）の200グラム、マヨネーズ。

私たちは、キノコと鶏肉を煮る、で始まります。 煮沸鶏 次いで切断し、玉ねぎと依然としてキノコを揚げ（これも所望のサイズの片に予めカット）。 そして、きのことチキンミックス、そして時にクールに - マヨネーズを追加します。

卵は、あまりにも、沸騰し、粗いおろし金でこすります。 エビ（予備調理及びチルド）小片に切断。

今、すべての製品は、サラダボウル内に積層されます。 そして、その変更のスプレッドチーズとトマト、エビ、マヨネーズ、卵、鶏肉とキノコの前半。 上部は、チーズ、トマトの混合物の残りの半分を築きました。 海老とチキンとサラダの上にも、野菜やエビで飾ることができます。

海老とチキンサラダ：レシピ№2

別のレシピ チキンとサラダ とエビ。 これを行うには、鶏肉やエビ、そして1つの玉ねぎ、パイナップルの瓶、マヨネーズのポンドとネギのビットが必要になります。

フィレやエビが沸騰し、キューブにカットする必要があります。 パイナップルは、従来と緑の中に玉ねぎは慎重に挽く、キューブにカットしなければなりません。 そして、すべてこの攪拌とマヨネーズを追加します。 海老とチキンとこのサラダはパイナップルに非常に快適で、わずかに甘い味のおかげです。

エビとクルトンサラダ

サラダを完全に補完がクラッカーあり、それらは、エビなどの多くのサラダ、の調製に使用されています。

サラダ成分：2個のトマト、オリーブ0.5バンク（種無し）、 レタス、 エビ（精製された形態で沸騰200グラム）、パック「Kirieshek」とマヨネーズ。

（立方体にカット）トマト、その後、最初の千切りレタス、みじん切りエビ、マヨネーズを注ぐとクルトンを振りかける：製品は、ボウルや皿の層に配置する必要があります。 エビを有する層ができ軽くレモン汁を振りかけます。

それはおいしいと非常に栄養価の高いサラダが判明します！

エビとモッツァレラサラダ

これは、任意のテーブルを飾るだろう非常においしいとおいしいサラダです。 - およそ4-5海老大サイズだけでなく、レタス、駒6個のチェリートマト、オリーブと同じくらい唐辛子1つのオレンジ100グラムモッツァレラチーズ：それを調理するには、以下の製品が必要になります。 また、便利なオリーブオイルになります。

エビ沸騰とカットは、大きな断片にレタスを切断（または涙、それはよりよい判明します）。 二等分に切断オリーブ、トマト、コショウ、チーズも形成片（スプーンまたはフォーク）の大部分を切断します。 全ての成分が混合して油で服を着ました。