オーブンでホイルでトラウト

マスの肉は、私たちの体に不可欠なオメガ3酸が含まれていますが、その中で生産することはできません。 この魚はまたの発生を防止することができ、通常の食マスでは、このようなA、B、E、およびDとビタミンが含まれている コレステロールのプラークを 血管の壁に。 また、この魚は脳の作業を完了するためにとても必要であるリンが豊富です。 彼らは正しく準備されている場合は、この魚の料理は、また、ビタミンが豊富であると。 オーブンでホイルでトラウトはこの魚にあるもの、すべての最も有用なを保存するように同じに、非常に簡単準備しています。

オーブンでホイルで焼き鱒

成分：

• トラウト - 3枝肉。
• レモン - 1 PC。
• オリーブオイル - お茶の1本のスプーン。
• 緑 - 味に。
• イタリアのハーブ、塩。

最初は、その後、マスをきれいにし、少しレモン汁を振りかけるするとシーズン必要がある イタリアのハーブ。 魚の腹は、ネギや他のハーブをダンプします。 オーブンでホイルと場所の各魚のラップ。 200度の温度で約20分間焼きます。 このような料理は最高の白務めたイタリアワインを。

野菜のオーブンでマスを調理するには？

既に上述したように、箔魚肉の使用のおかげで有用な特性の最大値を保持し、ジューシーなままです。 マスのための以下のレシピはまだや野菜が含まれています。 2人前のための成分：

• ニンジン - 1台のPC。
• セロリ - 1本の茎。
• パセリ - 1つのルート。
• ネギ - 2個;。
• 刻んだバジル - 大さじ2。
• トラウト - 2個。
• オリーブオイル - 3大さじ。
• レモン - 1 PC。
• バター - 1本のスプーン。
• 黒コショウ、塩。

まず、洗ってきれいにする必要が パセリ、 玉ねぎとセロリを。 その後、細かくみじん切りにし、刻んだバジルと混合。

その後、魚の洗浄、乾燥、およびコショウと塩と内側をこします。 箔は、オリーブオイルで潤滑している野菜やハーブとこのようなものに、魚にそれを置くべきです。 その後、魚を振りかける オリーブオイルと 塩、コショウ。 200度で約1時間のために箔と焼くに包まれました。

洗浄、乾燥レモンは、その後、スライスとこんがりバターにカット。

オーブンでホイルでマスが準備されます場合は、レモンとバジルの葉のスライスとそれを飾ります。 合計では、この料理は40分以内かかります。 あなたが見ることができるように、 魚トラウト オーブンでは、簡単かつ迅速に準備しています。 また、休日のテーブルのための素晴らしい一品ことができます。

オーブンでホイルでスパイシーマス

これは、だけでなく、休日の料理としてよく適している、あなたの全体の家族のための優れた魚の夕食となります。 鱒後素晴らしくハーブと一緒にし、準備に多くの時間を取ることはありません。 この料理のために必要とされる成分：

• マス - 2個（約300gずつ）。
• バジル;
• パセリ;
• コリアンダーの小枝 - 作品のカップル。
• ミントの小枝 - 作品のカップル。
• レモン - 1 PC。

醤油を準備するには：

• 植物油 - 大さじ2。
• 醤油 - 2杯。
• 砂糖 - 1本のティースプーン。
• ダイモンジュース - 2大さじ

まず第一に、あなたは徹底的にすべてのハーブや魚を洗浄する必要があります。 次に、箔を2枚準備し、半分に折り。 この場合、単一のシートは、一のobvorachivanieトラウトのために十分であるべきです。 各ホイルの上にバジル、パセリ、コリアンダーとミントの小枝のビットを配置します。 その後、魚を入れて、レモンの皮を振りかけます。

植物油、砂糖、醤油とレモン汁を混ぜるためにカップまたは他の容器に必要なソースを準備するには。 砂糖が溶けるまで慎重に干渉する。 次に醤油に魚を注ぎ、ホイルでそれをラップします。 包まれたマストレイに入れて、200度で半時間オーブンに入れて。

Vsgeoより良いそれを暖かく保つためにホイルで食事を提供。 この場合、刻んだバジルの葉を振りかけます。