ジャグラーだけでなく、動きの調整も重要です

大きくて表面的な筋肉に加えて、体の中に深い筋肉があり、とりわけ運動の調整のような重要な機能を担っています。 もちろん、 スポーツに 真剣に取り組んでいるすべての人は、彼らが自分のためにどのような種類のものを選んでも、それに熱心に取り組んでいます。 職業が複雑な動きを必要とする人々にも同じことが言えます。医者、工業登山者、宝石商、そしてサーカスジャグラーです。 面白いと思うけど、 "あなた"のスポーツをしている人を知り、コンピュータで働く人たちを知る必要があるのはなぜですか？

動きの調整：普通の人にとっては何ですか？

確かに、人は普通の生活を送っています。 なぜ彼は動きのいくつかの調整の考えで既に疲れた脳をロードする必要があります！ しかし、スケートリンクへの最初の旅行や凍った舗道沿いの散歩は、この問題に少し注意を払うと回避できる外傷に変わります。

一見したところでは、日々の複雑な動きは使われていないようです。 反映する場合は、絶対にそうではありません。 例えば、若い母親は、片方の手で子どもを育てるスキルが必要であり、もう一方は自分自身である。 そして時間が節約され、あなたは空腹になる必要はありません。

まあ、真剣に、非標準的な状況は、動きの調整が完全に理解できるようになり、いつでも発生する可能性があります。 したがって、それを準備する方が良いです。特に、ホールで数時間を費やす必要はありません。 あなたは、仕事や歩いたり、自宅に座って旅行するときにこれを行うことができます。 しかし、まず、この問題の「資格」のレベルを判断する必要があります。

動きの調整：すべてが彼女とうまくいくかどうか

テストはとても簡単です。 人間の動きの調整がどれくらい良いかを判断するための練習。 いくつかのオプションが以下に説明されています。

嚥下。 幼児期から多くの人に身近で、身体を傾けて国の性別と並行して脚を上げ、手を離すという運動です。 それが10秒以上立っていれば、それは良いことです。目を閉じて立つことができます。 それは判明した？ ブラボー 他の脚でも同様の作業を行う必要があります。

"宇宙に文字" B "を描く。" 椅子に座って、右足は時計回りに 回転 し、右手は文字 "B"を反対方向に描く必要があります。

テストが成功した場合、優れている、あなたはさらに改善し続けることができ、テスト結果がたいへん残っている場合は、真剣に考えなければなりません。

動きの調整：改善のための練習

日々の生活でも、調整の調整を目的とした一連の練習をすることができます。 まず、地下鉄やバスで練習することができます。このために手のひらから手を離し、足を肩より少し広げることができます。 落ちないように、そして他人に害を与えないように、狂信的なことなしに行うだけです。

別の選択肢：子供時代を覚えて歩道の縁石を歩くと、大人の状態では多くの人がこの運動を行うことが困難です。

あなたは既に言及したジャグラーを思い出して、シンプルで始めることができます：片手でボールを投げ、別のものをキャッチします。 かなり重い場合は、同時にあなたの腕の筋肉を鍛えることができます。

しかし、近くのフィットネスクラブを見る時間があれば、「ボディバランス」などの特別クラスを訪れることができます。 多くの組み合わせた演習には、BOSU（あなたは半球上でジャンプして走る方法を学ぶ必要があります）、「機能的な」、CrossFitなど、多くの 調整演習が 含まれています。