トニFrimen：写真、身長、体重、トレーニングプログラム

トニFrimen - ボディービルの世界では知られている人は、X-menomの、そしてもっともな理由のために彼の同僚とファンと呼ばれます。 細い腰（76センチメートル）と、信じられないほど巨大な肩、腰とは、この男が漫画からヒーローのように見えるように：このボディービルダーのすべてのパラメータの後、本当に印象的です。 しかし、コントラストや有名トニFrimenのおかげ。 成長アスリート - 。129キロ - 188センチメートル通常の体重は138キロ、との競争に達します。

ロマンスとスポーツ

ボディービルの世界の舞台でトニFrimenaの物語、すべてのおそらく最もロマンチック。 1986年に、アスリートは、女の子に会った記憶せずに恋に落ちました。 しかし、好ましい「大物」の美しさ。 そして、彼の愛を証明するために、トニーは真剣にボディービルを始めました。 短い時間では、彼は優れた結果を達成しました。 彼はファンやグルーピーの多くを持っているので、逆説的に、完全に、彼の情熱に興味を失って、半年以内に、トニーは20キロを獲得し、本当にスポーツと恋に落ちた、しかし。

プロとしてのキャリア

トニFrimenは、彼が最初にかなり驚異的な忍耐力にもかかわらず、真剣に撮影されたアマチュア選手の体育協会（AAU）のジュニア競技会で彼のスピーチを始めました。 しかし、3年後、選手はボディービルダーがプロの舞台を征服した後、アマチュアジュニア（バージョンにNPC）の中でタイトルを獲得しました。

優れたデータにもかかわらず、選手は賞品を獲得するために管理していませんでした。 そして1996年に、胸部外傷後、プロとしてのキャリアのX-交換が終了したものとみなされます。 操作は怪我の影響を排除するために必要とされ、彼女の医師はいずれも良好な治療成績を保証しませんでした。 ロング四年にはトニFrimenはなく、プロスポーツ、何もして。 しかし、2000年の秋の初めに、ボディービルダーは成功だった、手術を決めました。 美容、巨大な傷跡をカバーするために必要とされている - しかし、選手は別の手術を受けなければなりませんでした。

キャリアは離陸します

一つは、唯一の大舞台へのボディービルダーリターンの価値があったどれだけの労力を推測することができます。 実際には、スポーツX-男性から引退した後、食事と運動が得点従っていませんでした。 しかし、夢は、我々は十分な忍耐を適用した場合、トニFrimenを証明することは容易であるが、達成することができます。 バック列車 彼によって作成されたプログラムを、彼は世界的に名声の選手をもたらし、競争沿岸USA選手権で銀メダルを獲得に貢献してきました。

2003年には、ボディービルダーはボディビルダーの国際連盟のプロのステータスを受け取ります。 そして、アメリカだけでなくヨーロッパでも開催され、様々な大会で征服のシリーズを開始します。 これはボディビルダー、「ミスター・オリンピア」のメインイベントでのパフォーマンスが続きました。 X-男性が唯一の8位を取ったという事実にもかかわらず、観客と審査員がトニFrimenを示したショーの魅力的な印象を与えました。 高さ、調和の体重ボディービルダー、これらのパラメータの選手のおかげで国際的な認識を獲得します。

最も印象的な勝利のリスト

• 2002。 アメリカのナショナルリーグのファンの間で最初の場所。
• 2006。 「スーパーショーヨーロッパ」で賞を受賞。
• 2007。 アーノルド・クラシック 『でブロンズ』コンテスト「サクラメントプロで最初の場所」。
• 2009。 プロ「サクラメント」で賞を受賞。
• 2010。 第三賞「フェニックスのプロ。」
• 2011。 競争「スーパーショーヨーロッパ」の最初の場所。
• 2012。 競争の中で「シェールクラシック」と「スーパーショーヨーロッパ」でブロンズだけでなく、銀「プロボディービル週刊2012」

現在、ボディービルダーはアトランタに住んでいる、とのキャリアを構築し続けています。 昨シーズンのX-男性が唯一の4位を取ったという事実にもかかわらず、誰もが、これはすべてのことが可能トニFrimenではないことを疑うん。

トレーニングプログラム

任意のbodibilderのようにX-menが停止成長指標などの問題が発生しました。 アスリートによると、スポーツの初めに非常に悪い開発された上腕二頭筋を持っていました。 しかし、彼は完璧に彼の上腕二頭筋をもたらしたプログラムを思い付きました。 アスリートによれば、結果が「失速」した場合、負荷を大きくする必要がありません。 必要な筋肉を経験する低重量のために、移動する時間に優れています。

トニFrimenは幸せの秘密は彼らのファンと共有するための独自の研修システムを開発しました。

• フリーウェイトとのトレーニングは、筋肉の最大数を使用することです。
• 私たちは、オペレーティング重量の増加への移行を必要とします。
• セット間の必須の長い一時停止します。
• 一つのアプローチでは3~8回の反復から作製されなければなりません。 ボディービルダーによると、この技術は、パフォーマンスを最大化するのに役立ちますが、また、より多くの外傷です。
• 高強度のトレーニングを優先した方が良いです。
• 研修時代区分の停滞から抜け出すには、周期的な負荷を支援します。
• 反復の最大数と直列のセットまたはスーパーセットが、小さなスケールとセット間の短い休憩中に - それはまた、ポンピングに従事しなければなりません。

別のX-menが、それはアスリートの生活の劣らず重要な部分ではありませんので、適切な栄養を忘れないように助言しました。