健康的なダイエットのためのレシピ大麦穀物

確かにいくつかの台所の食器棚で私達のそれぞれは、大麦とjarファイルを非表示にします。 また、どのような場合には、これまで必要とすることができるはずです。 はい、私たちは、この大麦のお粥を調理する方法はもちろんのこと、めったに大麦を使用していません。 一方、なぜそれがより良い、よりおいしい何か、化学物質を食べることです。 はい、はい、それは私たちが毎日食べ化学食品で、かつ便利です食器、約、私は最後のターンで考えます。 それでも私は、穀物は、現代人の食生活に存在しなければならないことをもう一度思い出したいと思います。 今日はについて話します 大麦調理する方法を お粥を。

多くの主婦は、一つだけの理由でハトムギに対処する必要はありません：長い時間のために準備する必要があります。 お粥とホットポテトを調理する間の選択した場合、それは簡単です、もちろん、後者を選択してください。 このステレオタイプを破ると大麦のお粥を調理することを学ぶための時間です。 アミノ酸、リン、銅、亜鉛、ビタミンA、B、D、E、およびより多くの貴重な情報源である - 私は大麦のことを言う場合は、彼女の食を説得する必要があります。

大麦ことに留意すべきである - それは全粒大麦のようなものではありません。 それが成長してきたので、この文化は、私たちは、歴史の言うことができる 私たちの時代の前に。 大麦の粒が飢えと死から人々を保存し、時間がありました。 また、私たちの先祖のために、それは、種々の疾患を治すために支援し、家庭のヒーラーでした。 以前は、人々は、彼らが自然、したがって、大麦とが提示されたものを食べた 麦割り （破砕粒大麦）テーブル上の主な製品でした。

クック大麦のお粥は、実際には、非常に簡単ではありません。 あなたがしたい場合しかし、その後、このプロセスは長いとは思えないかもしれません。 それが働いて農民のテーブルの上に名誉の場所を占領したときにレシピ大麦のお粥は、それ以来変わっていません。 夕方には、私たちは豆を浸したのと同じ方法でそれを浸してください。 重要： - 水のハトムギ1リットル200gの粒子は、少なくとも10〜12時間、および以下の割合浸漬されなければなりません。 午前中の水を排出しなければならない、と温めた牛乳で臀部睡眠。 大麦の同じ200グラムで、牛乳の2リットルを必要とします。 中火鍋を入れて、沸騰させます。 5分間のミルクを沸かし、次に水を沸騰注がれる大鍋に熱と場所から削除します。 このように、私たちの 大麦のお粥は、 水浴中で調製されます。 牛乳と麦と鍋はふたを閉じて、お粥の準備ができるまで待つ必要があります。 約6時間後に終了されることに留意すべきです。 はい、多くの時間が費やされ、この場合には、それは大きな鍋に水が乾燥沸騰しないようにしなければならない、それは定期的に注ぐべきです。

あなたがおいしい大麦のお粥のように多くの時間を費やすことができない場合ははるかに高速に製造することができます。 ここでは、全体の家族のためにおいしいと健康的な料理を調理することができるようになりますれるいくつかのレシピです。

レシピ大麦のお粥 N1

1つのカップ ハトムギ 水ですすぎ、沸騰水に充填します。 弱火で約10〜15分間沸騰させます。 その後、グリットはザルに廃棄しなければならない、そして水が排出される場合、予熱塩漬けミルク（4カップ）にシフトします。 20〜25分間中火クック、お粥が厚くなるまで。 味、バターとuprevaniyaのためにオーブンに混乱を入れて砂糖を追加します。 このレシピの大麦のお粥はあまり時間がかかりますが、ここでは魔法の杖の役割にオーブンがあります。

レシピ大麦のお粥 N2

2つのカップは、ハトムギは約1時間ミルク及び沸騰の5カップを注ぐ洗浄しました。 500ミリリットルのクリーム煮と予熱したオーブン（熱くない）に入れました。 定期的に取り出し、黄色がかった泡を形成します。 残りのクリームはみじん切り、フォーム、塩、油を追加するために、お粥と混合しました。 少し暖かいの全体の質量。