即座にあなたの気分を変えることができる一つの単語

それについて考える：あなたが吸い込む強く、蒸すと香りの飲み物を取得し、コーヒーあなたが作る（または購入しようとしている）、朝起き、その後、すべてのコーヒーが終わってすすると...、その日が来ました。 しかし、ここでドリンクを楽しん瞬間を失ったのか？ 彼は全然でしたか？ 我々は彼らを通過するときに私たちはしばしば、イベントとアクションに気付くことはありません...

我々は振り返ると思う：「私は別のものに費やすどのくらいの時間！」 しかし、我々はこれらの瞬間を本当に生きますか？

あなたは「それには」しない場合は、生命の完全な感覚を得ることはありません。 それはあなたで通過します。 あなたはこの中であなたをサポートしますシンプルで簡単な何かを必要とし、ここでは、この言葉です：楽しいです。

しかし、あなたはそれを感じ始めますか？ ここでは3つの簡単な方法があります。

1.自分でトリガーを発明

トリガーは - システムを駆動するトリガ素子です。 心理学では、これは反応を起こすの設定です。 この場合、反応は - それは楽しいです。 あなたはコーヒー、ドーナツ、サラダやアイスクリームを買う、次回は、このイベントは、現在であなたを維持する必要があります。 それあなたが一時停止し、覚えて喜びを、代わりに喜びを経験し始める考えを詳細に調べるために必要なものを思い出させます儀式ください。

2.リマインダーを設定しました

一部の人にとって、これは疲れるが、試してみる価値はすることができます。 あなたは、少なくともそれを期待するとき、あなたはリマインダーがあるように、一日のランダムな時間に自分自身に信号（例えば、アラーム）を設定します。「！楽しいです」

たとえば、あなたは雨の中を歩くと、突然お使いの携帯電話のすべてが鳴り始めます。 あなたは遅く、見て回る、雨の匂いに呼吸し、一瞬を楽しむことができます。

それとも、バーで座って、あなたがあなたの気分そのものを上げるために必要なものの通知を受け取ることになります。 あなたは（ほとんどの他のような）自分の携帯電話で忙しいですが、見上げると彼の友人を参照してください、あなたのスマートフォンを先送りし、生活を開始します。

あなたの気持ちに注意を払う3.

多くは新しい家具、衣類やアクセサリーを買うために時間を費やすが、最後の時間だったとき、あなたは本当にこれらの新しいものを感じますか？

たとえば、あなたは綿のパジャマと柔らかな羽毛を楽しんだり、疲れて、一日の終わりにベッドに落ちるのですか？ あなたはそれをより良いどう思いますか？

あなたは、寒い日にスカーフでラップし、その暖かさに浸るか、単にエレベーターにジャンプする急いで、背中に彼を投げますか？ 派生やシチュー、または次のシリーズを見ながら、機械的にクッキーを食い入るされる方法おいしい肉を考え、自分の夕食をお試しください！ 現代社会の惨劇を - 過食ことは驚くべきことではありません。

あなたは、毎日の儀式を行う、ソフトクリームの食感と香りの感覚を楽しんだり、単に急いで袋にチューブを投げ、あなたの手のひらの上にドロップを絞るのですか？ あなたは、クリームのほとんどはちょうど神臭いことを知っているが、我々は店の外にそれらをかいだことはありませんでした - 購入した日から？

あなたはあなたが好きな曲を聴いたときに、空に連れて行く、または背景としてそれを含め、トーンや振動をきらめく、音楽の信じられないほどの美しさに浸るのですか？ あなたは本当にあなたが音楽を聴いていると思いますか？

楽しい - 多くの場合、この重要な単語に戻ります。 非常に灰色の日をペイントすることが可能であること。 愛する人に話し、犬をなでる、朝食を準備することは、喜びを覚え、そして人生ははるかに良い感じ始めるでしょう。