正しいはどのくらいの速さです。 飢餓から抜け出す方法

量的にも質的に異なる断食の異なる種類があります。 数量ながら質的違いは、手順の方法を表現する - その時間の。 この記事では、身体の自然な機能を乱すことなく、どのように空腹週間または2についてお話します。

断食のメリットは何ですか？

• 所要時間：1〜3日。 それが原因栄養素の不足のためにストレスの原理で、中枢神経系を活性化させます。 休息とアンロードのこの時間の間に 消化器系 の毒素の血を清めています。
• 所要時間：3〜7日。 これらの利点に加えて、それらは間質液の精製に追加され、本体は、膿産生微生物および胃および腸上皮組織の修復を取り除きます。
• 期間：7〜14日。 清掃や消化管の上皮の回復肝臓クレンジング及び結合組織、心臓の規制、ポリープ、腫瘍のスラグオブジェクト吸収からすべての体の細胞を降ろします。 これに加えて、前の段落で説明した効果です。
• 所要時間：14〜21日。 上記利点により精製し、肝臓細胞、腎臓、および内分泌腺、塩及びスライムの吸収、洗浄および結合組織および皮膚の再生の大部分を更新を完了するために追加されます。

断食の実践のための準備

様々なスラグ地層から体を解放し、前処理するために必要な（最適な変異体は、90日です）断食の前にいくつかのヶ月。 それは治療と食事の変更をクレンジングで構成されています。

どのように 体のクレンジングは？

取るべき最初の事 - スラグの最も明白な病巣の身体をクレンジング。 糞便預金およびその他のバラストによって大腸をアンロードし、あなたは浣腸を使用することができます。 精製における次のステップは、例えば、リリースや古い石造りの胆汁のために、さらに様々な危機状態を回避し、肝臓を、搬送されます。 精製はまた、液体中に体内に配置されている毒素の大部分を除去することが重要です。 腎臓を改善し、結合組織をフラッシュするには、ジュース療法は、正常に使用されています。 ダイエットでは、順番に、植物性食品を優先する必要があり、そのようなケーキ、チョコレート、ケーキやキャンディーのほか、サンドイッチ、ピザなどのような製品。避けるべきです。

スラグ排出プロセスは非常に強力で、栄養失調の期間である必要はありません下流断食でこのシーケンスの精製は、はるかに簡単かつ効率的になります後。 クリーニング手順のほかに、不要なキロを取り除くために機会を提供します。 体重を減らすために餓死する方法については、しかし、健康被害を引き起こすことなく、それはたくさんの本を書かれています。 ほとんどの場合、このようなシステムは、体の体調が正常である維持することができます任意の特別メニューを推薦、食品の完全な排除を意味するものではありません。 これは、減量の過程で、自然である-プロセスの段階の唯一の生物解毒の断食は常に解決策ではありません。 そして珍しい見つけることが可能な出版物に、水の高速方法の説明。 この記事では、断食に焦点を当てて治療効果を持っています。 唯一の減量 - およびプロセスので、それはいくつかの食事と比較して患者がより責任あるアプローチの目標を必要とします。 しかし、2-3から余分キロは、医療の3日間の断食に付着することができますを取り除くために。

正しい断食を入力するには？

重要な点は、この状態で飢餓処理中に入力されています。 あなたがしっかりと一日を通して自分の食べ物を取り、全く新しいカロリーの収入から身を排除し、高速に次の日に決めたとしましょう。 このように、あなたの存在が原因この期間では、消化管であるという事実のために、前に飢餓を超える受信エネルギーによるものです。 このような間違ったアプローチが悪これは3日以上実施されている場合は特に、体の健康に影響を与えます。 ここでは、順番に、精製の自然なプロセスを妨げ腸を、停止について話しています。 スツール、身体長時間で、原因頻繁に発生する便秘に中毒の主要な源である一方で。

このことから、すなわち、短い飢餓があれば無効不適切プロセス自体に入ることになる。E.前に精製することなく。 全体として、このようなイベントは、治療呼び出すことができそうです。 疾患の増悪を誘発しないように、どのくらいの速膵炎、胃炎やその他の重大な病気を知ることが特に重要です。 消化管を洗浄する手順は、細胞の生合成メカニズムを再開する食品による高速スイッチングを促進します。

準備の過程

私たちは、適切に高速にし、プロセスを開始する方法方法についての情報を入れてみましょう。 次のようにすることができ、胃腸管のための手続きを清掃実行します。

1.下剤を使用します。

2.クレンジング浣腸を使用します。

3.飢饉が唯一の新鮮な植物性食品を食べるようになった一週間前よりも小さくありません。 この項目には一週間以上持続しない、断食を過ごすしようとしている人たちに適しています。

初心者のための一般的な情報

そのような癒しの方法に頼ることにしましたた、あなたは適切に断食する方法についてのさまざまな情報を調べることにより、物事のスイングに自分自身を入力する必要があります。 最初のいくつかの断食は、いくつかの困難を伴うことを理解すべきで、これは手順の間の快適さを確保することが必要です。 いつでも休日 - 毒素を取り除くの処理中に必要な断食の基本的な要件。 後者は血流を入力すると、それは中毒の原因となります。 結果の倦怠感が原因断食を継続するだけでなく、毒素の血をきれいにする、それが活力の回復なしには不可能であるという事実のために休息とリラクゼーションを添付しなければなりません。 以下は、3、7または10日間適切に断食する方法を見ています。

断食への入り口のバリアント

飢餓過程でいくつかの入力オプションがあります。

朝からバリアント№1は、水だけを飲んで、食べてはいけません。 すべては最終的に自然な方法で、大腸の内容を削除しました。 これが起こる前に、しかし、血液は、細胞内の電源に中毒と遅いの移行を引き起こす可能性が種々の物質を流れます。 唯一のそのようなプロセスの絶食少なくとも1年の3日間を体験する人だけでなく、その消化管完全に健康であるそれらはありません。

バリアント№2.この手順の別の実施形態以下、いかに早く適切に考慮してください。

朝は下剤を取るか、クレンジング浣腸のビットを行う必要がありますどちらか。 接続が終了し、食品は、細胞内のパワーに瞬時遷移があるからです。 その後、飢餓のプロセスの全体的な健康は腸クレンジングなしの飢餓よりも数倍良くなります。

いくつかのヒント

今後は、断食の三日間に付着している、とあなたは浣腸なしで行うことができ、7員またはで一日おきに10-適用します。 何安静に、それは非常に望ましいです。 休日モードは生命力が内部の浄化と解毒で作業することができます。 あなたはエネルギーの強力なサージを感じたときに、しばらくの間、空気中の散歩をする衝動に抵抗する反対の場合には、これは望ましくない影響につながることができます。 日光浴や、それらが身体の自己消化を刺激するという事実のために避けるべきで、多くのエネルギーを占めます。

どのくらいの速さと壊れません

以下の情報は、彼が中断することなく、空腹時の全期間を保持することができることを確認していない人のために特に有用となります。

この状態では、人は、その結果、余分な思考から様々な種類のエネルギー障害を罹患していない、ので、睡眠は、最初の断食のために干すための最良のものです。

断食は生活の方法です

今度は、現実の生活から中断することなく10日間（または時間の他の期間）を餓死する方法について話しましょう。 断食の唯一の最初の試みは、ほぼ完全に外の世界からシャット、「投獄」する必要があります。 すべての魅力と飢餓のプロセスの複雑さを経験したし、あなたがすべてで飢えていないかのように、さらに飢餓の三、セブン、10日間の期間が開業医を行うことができる精通になります。 （3日間で）毎月断食日の十分な数を割り当てることはそう簡単ではありませんか（10日で）3ヶ月ごと - そのような習慣の開発は、準備のプロセス全体を容易にします。

断食アウト

3日間飢餓から抜け出す方法を考えてみましょう。

1.まず、あなたは毒素や不純物の口をクリアする必要があります、パンのニンニクの皮をこするかむ、それを吐き出します。 クレンジング手続き後の言語はピンクでなければなりません。

2.最初の食事は、新鮮なおろしニンジン、キャベツで構成する必要があります。 このデュオは、レモン汁で充電することができます。 料理は、消化管の筋肉を活性化させます。

3.次の食品の野菜は、例えば、ゆで役立つことができる ビート、煮込み トマトやキャベツを。 それはこれだけでは不十分であると思われる場合は、一部は、全粒粉パンの小さなスライスで補充することができます。

断食後4は、牛乳、肉、チーズ、魚やバターなどの食品を食べてはいけません。

5.肝臓と胆嚢の追加の精製に頼る意欲を持っている場合は、飢餓の出力は、リンゴ、大根やニンジンジュース上で実行することができます。 冬には、代替は、蜂蜜とハーブティーを提供します。

10日間の断食の収量

今、我々は適切に7-10日間飢餓から抜け出す方法に焦点を当てます。 この期間中腸管のサイズが小さくなり、細胞レベルでの消化、「葉」。 そのため、この期間の第一の目的は、胃腸管を起動するように設計されたプロセスを置きます。 断食の第7または第10日目に、我々は空腹時の3日間開催かのように、同様の作用をパンの皮を取ってください（手続きの日数の合計数に応じて）（パラを参照してください。3日間続き断食、外に取得する方法について） 。 すべての命令を完了した後、我々は長い休みの後の最初の食事のために取るために20分、気長に待ちます。 撤退のためのいくつかのメニューオプションがあります。

バリアント№1ドリンクカップサワーミルク（サービング- 200グラム）。 何のために？ まず第一に、消化機能を刺激します。 微生物および酸性環境 - 消化管における適切な環境を作成するための素晴らしいツール。 彼らは、適切な消化を開始するため、消化胃腸機能を刺激し、細菌叢の活性が低下しました。

オプション番号2.にんじんジュースを使用して、飢餓から抜け出す方法を考えてみましょう。 何ができますか？ これは、消化機能を備えており、ニンジンでカロチンの存在は、腸粘膜を強化するのに役立ちます。 にんじんジュースはまた、その強力なフィトンチッドの特性や天然の糖が豊富に便利です。 プラス、それは完全にされ 、肝臓を浄化します。 このオプションは、ある断食のうち、ほとんどの専門家によって推奨されています。

オプション番号3は、3つから5つの中型のトマトを取ります。 皮膚を除去し、それらをカット。 次いで、煮沸（ボトル又はプレ精製）水に入れ、直ちに熱から取り除きます。 冷ますと食べます。 何のために？ あなたは空腹の皮を終了すると、彼らが完全に除去されている様々な合併症の種類、および野菜強い熱の処理を引き起こす可能性があります。 この野菜と酸味の赤い色は刺激効果、消化管に有益な効果を持っています。

結論

断食は、それが普及する価値はないとして、この復旧方法を取ることを決定。 否定的なコメントは、あなたに影響を与えることができ、処理プロセスの初期段階で特に望まれる、最良の方法ではありません。