豆と光のオリジナルサラダメキシコのレシピ

あなたが同時に豊富なレシピでキッチンとエキゾチックで試してみたい場合は - 豆醤油は非常にいいです。 メキシコ料理「チリコンカーンは」忘れられない味を持っています。 タパスを愛するすべての人々を試すことが必要です。 この時間-また、豆と他のレシピ提示 光サラダ。 食材を購入し、あなたが調理する準備が整いました。

豆のメキシコのレシピ：「チリコンカーン」

これは、ユカタン半島だけでなく行われ、だけでなく、米国の南部に、この料理は、テキサスでも人気があります。 それの一貫性は、シチューに似ている、と豆と実際のスープすることができます - 写真とレシピは明らかに「チリコンカーン」の一貫性は、所望の量の液体に依存し、異なる場合がありますことを示しています。 細切り肉（伝統的に - - 牛肉）と唐辛子料理の主要なコンポーネント。 全ての他の成分のリストで調理「チリコンカーン」地域によって大きく異なります。 代わりに牛肉のお肉やひき肉の両方を取ることができます。 伝統的な実施形態が、それはダイスカットされなければなりません。 ほとんどの場合、豆を使用してこのレシピは、ニンニク、トマト、玉ねぎ、ピーマンを補完します。 時には甘いの成分を少量の - 砂糖、ココア、蜂蜜。 味付け皿オレガノ、ジラ、味にコリアンダー。 すりおろしたハードチーズを振りかけるにサービスを提供する場合。 あなたは「チリコンカーン」サワークリームで充電することができます。 したがって、レシピ自体。 柔らかくなるまで炒め、小さなキューブに牛肉の8グラムをカット。 トマト（4大）ミンチやブレンダー。 2個の中タマネギ、ニンニクの4つのクローブ、赤カット 唐辛子 肉の鍋にします。 そこにはまた、半分まで生肉、稚魚の300グラムを入れました。 塩とトマト、季節を注ぎ、オレガノと少量の水を追加します。 閉じた蓋の下で調理まで煮ます。 料理が調理され、それが供給することができるパンへ。

人参と豆のサラダと簡単レシピ

この料理では、満腹のための茹で鶏の胸肉とマヨネーズを追加することができます。 そして、あなたは、食事オプションなしで調理することができます。 すべての野菜は植物油で揚げたので - それは非常にリーンではありませんが。 そして、非常に栄養価の高いことが知られています。 まず、1個のタマネギの球根を炒めキツネ色になるまで（それは小さくカットしてみてください）。 サラダボウルに入れてください。 フライすりおろしたニンジンと準備ができて弓で場所。 ありニンニクの2つのクローブを絞ると缶詰豆の缶の内容（あなたはゆで取ることができます）とトウモロコシの半分の缶を追加します。 あなたはこのレシピでそれを必要とする場合にも、鶏の胸肉を置きます。 それは大きくないはずみじん切りに。 豆は、白色または斑点を取ることができます。 そして、あなたは二つのタイプを混在させることができます。 別のおいしいサラダ-と豆 フェタチーズ。 彼にとっても、パセリ、二つの大きなトマト、ニンニク、レモン汁、塩とオリーブオイルの大きな束を必要とします。 豆は半分の銀行を取る必要があります。 それが赤の場合 - それは白いチーズと対比されますのでサラダは、より美しくなります。 フェタチーズの数は、あなたの好みに依存します。