アボカドとレシピサラダとチキン-皿の組成に素晴らしいとバランスの取れました。 アボカド自体が油性の質感を持っているので、このミックスは、充填の多くを必要としない以外は、大量のタンパク質、不飽和脂肪酸やビタミンが含まれています。 準備し、ランチ、ディナー、おいしいお祝いのテーブルとはかなり珍しい料理を提供するために、当社のオプションを利用できます。
アボカドとチキンのレシピサラダ
大部分のために次のものが必要です。
- 400グラム。 スモークチキン 肉-それは、乳房を選択するのが最善です。
- 100グラム。 プルーン;
- 1つのアボカド - 大または2小さな。
- 図3は、急卵黄に溶接します。
- 2新鮮なキュウリ。
- 給油、スパイスと塩のために少しマヨネーズ。
アボカドとチキンと私たちのサラダのレシピは、あなたが心に留めておく必要があるいくつかのニュアンスを持っている：まず、果実は - 果肉に含まれるtininが成分に分解されるので、（はい！、アボカド、これは果物である）、熱処理を行ってはいけませんそれは苦い味。 第二に、皮なし肉はすぐに暗くなり、そうチョップ、レモン汁とスライスを振りかけます。 第三に、あなたは熟した、非常に柔らかい果物を選択する必要があります準備のため、未熟アボカドはほとんどない味を持っています。 プルーンすすぎ、沸騰したお湯でいっぱい、10分後に、水を排出し、スライスのプルーンをカット：それでは、の準備に取り掛かるてみましょう。 アボカドの皮をむくと小皿でそれを切ります。 キューブはまた、卵、鶏の胸肉とキュウリを崩れする必要があります。 マヨネーズ少量の塩、シーズンを追加し、サラダボウルで製造した材料を混ぜます。 味のために、あなたは少し緑やナッツを追加することができます。 私は非常に満足を得る - サラダが完全に夕食を交換してください。 充填としてカロリー食品に従う人のために、あなたは低脂肪サワークリームまたは使用することができる ヨーグルトを。
アボカドとチキンのレシピサラダ：休日のテーブルにぴったりの一品
準備するには、取ります：
- 1大、熟したアボカド。
- 1つのピーマン、いい仕事、あなたは黄色やオレンジ色の野菜を選択した場合、
- 1台のPC。 新鮮なキュウリとトマト 。
- 200グラム。 ゆで鶏の フィレ。
- ハードチーズ - より多くの、より良い、少なくとも100グラム;。
- わずか給油、塩のためのニンニク、サワークリームやマヨネーズを絞り出します。
前のように、簡単で、準備に多くの時間を取ることはありませんあなたがスパイスと塩水で熟したか少しでも熟れ果物、鶏肉、沸騰を選択し、それを残す場合は、特に良いだろう、アボカド「レシピとサラダ「チキン培養液中のクールな - それは非常に柔らかく、ジューシーアウトになります。 アボカドの皮とスライスまたはキューブにカット、トマト、キュウリ、ピーマンと同じ。 穀物全体の薄いストリップに鶏肉を分割します。 ニンニクとサワークリームやマヨネーズの混合物とサラダボウル、シーズン中の成分を混ぜ、上にチーズを振りかけます。 長い間放置した後、zavetretsyaして固化することができ、「パルメザン」をおろし - これは最高のちょうど提供する前に行われます。 今、あなたがおいしいサラダを調理する方法を知っている アボカド、レシピは 、結果単純です-おいしいと栄養価の高い-私たちは、特別に最善を選択している、テーブルの上にそれらを提出、あなたの家グルメの最も要求の厳しい嗜好を満たすことができます。