ミートボールとは何カロリースープ？

非常においしいと満足最初のコース - ミートボールとスープ。 プロセスは非常に簡単ですので、それを調理し、初心者調理できます。 大きなプラスは、それがスープを準備していることは簡単ではなく、すぐにではないだけです。 あなたが持っている場合は、すべての成分はまた、子供、そして大人にアピールするテーブルの上に表示されるのに十分な35分の最初のコースを、愛人。

多くの人々がどのような不思議 カロリーのスープ ミートボールと？ この記事では、この質問への答えだけでなく、おいしい最初のコースのためのレシピを検索します。

材料

古典的な 野菜スープ ミートボールとは、（カロリーはそれが以下に示される）ような成分から調製されます。

• チキンスープ - 3リットル。
• ジャガイモ - 3大塊茎。
• タマネギ - 1つの大型ヘッド。
• ニンジン - 1つのピース（大）。
• 米 - 2大さじノースライド;
• ミートボール（ミートボール）牛ひき肉 - 250グラム。
• ハーブ、塩、オールスパイス - 味に。

準備の過程

ライス ミートボールとスープは 非常にシンプルな料理：塩漬けスープにご飯を追加し、7-10分後、ミートボールを注ぐ必要があり、別の10分-粗く刻んだタマネギとニンジン、ジャガイモ。 ミートボールとご飯と野菜が柔らかくなるまで調理する必要があり、その後、別の15〜20分があります。 細かく刻んだ野菜、最高のパセリとディルで味付けスープを調理するの終わりに。 最初の料理は非常に、柔らかく風味豊かな、おいしいと満足判明します。 彼の愛の子供と大人。

古典的なレシピは、ホステスの裁量で変化することができます：

• 代わりに チキンスープの 単純（カロリースープ餃子はずっと下になる場合）に水を取るか、 キノコブロス 。
• ミートボールはいずれであってもよい 詰め物：鶏、 豚、七面鳥。
• 調味料はパセリやセロリを使用することができます。
• 図はソバ、オートミールによって除去または置換することができます。
• 調製することができる一品サワークリーム（カロリースープ餃子がはるかベースの上になります）。

これらのほとんどのトリックを使用して、所有者は、キッチン、一見なじみの料理の新しい色合いと自分の愛する人を驚かするたびに異なる場合があります。

ミートボールとカロリーのスープ

主な質問への答えに直接進みます。 あなたが記事に記載されている古典的なレシピ、上のミートボールとスープを調理する場合は、そのカロリー量は、食品の100グラムあたり約35〜40カロリーです。

どのような食品の栄養価を決定

すべての食品のカロリーはその構成要素に依存していることを理解されたいです。 あなたは、古典的な変更された場合そのため、 肉とスープのレシピをボール、そして変更し、その栄養価。

どのように食品の100グラムあたり60~65カロリーにミートボールとカロリーのスープを増やすには：

• チキンスープの脂肪豚を交換します。
• 肉の牛ひき肉から作られたボールが、例えば、アヒルや豚。
• アドオン他の成分 - キノコ。
• レディスープは脂肪サワークリームでいっぱい。

どのように100グラムあたり30カロリーまでの最初の料理の栄養価を減らすために：

• スープ水や野菜スープを調理します。
• ミートボール鶏ひき肉から「ブラインド」。
• 米や他の穀物を使用しないでください。

喜んで調理します。 appetitボン！