先延ばし - これは？ なぜprocrastinatorsはprokrastiniruyut

生活の近代的なペースは、独自のルールを規定します。 成功になるには - 懸命に働く何か新しいことを学び、すべての時間を持っていることが必要です。 先延ばし - に望んでいるが、様々な理由でも、最も必要なものをしなかった者。 また、これはレクリエーションを仕事に干渉し、だけでなく、現実の問題となります。

先延ばしの本質

先延ばしの現象は古くから知られています。 適切に彼らの活動を整理することができないことで有名な過去の偉大な人物、特にクリエイティブな人々の多くは。 ただし、最後の世紀の終わりに、科学者、心理学者や社会学者は密接にこの現象を研究し始めました。

先延ばし - 絶えず彼らの緊急性と重要性にもかかわらず、すべてのケースを延期人。 彼女はどんな小さなディテールを研磨し、小さな、些細な物事に従事または無期限に完成します。

この動作は、ほとんどの若い人たちのために、最近の生活の中で独立した手順を開始した典型的なものです。 先延ばしの多くは最終的にperebaryvat相。 しかし、成人の約四分の一は中毒すべての延期をふけるし続けます。

完璧主義と先延ばし - その共通？

非常に一般的なタイプの「完璧主義-先延ばし。」 これは、多くの場合であっても始まらない完璧なすべてのものを、作るに非常にコミットしている男。 彼は十分なエネルギー、時間、リソースを持っていないことを理解しています。 そして完璧未満のものは - 同意しません。

別のオプションを先延ばしの理想主義 - 可能な限り最高の演奏をしようとは際限なく細部を挽くために開始します。 そして、多くの場合、それは全体としてすべての作業を行うが、最初の部分を完璧に好むはありません。 最後に、それは時間と労力を無駄にしたが、それは作ったことがありません。

自分自身では、欲望が良くかつ効率的に立派な仕事をします。 問題は、フォーカスが「完璧」という単語で単語「ビジネス」からずれているとき始まります。 理想的には実現不可能であり、この知識は先延ばしの意志を麻痺されます。 結果は、最高の状態で、ちょうど良いであれば、なぜ、スタート？

なぜprocrastinatorsは先送りに停止することはできません

なぜprocrastinatorsはprokrastiniruyut？ それはあなたには、いくつかの重要なビジネスを延期すれば、遅かれ早かれ結果に直面しなければならないことも明らかです。 どちらかが急いでプロジェクトを完了、または不名誉と信頼、尊敬、お金を失います。

単純に行くと明日まで事を延期止めることはできない人 - それは先延ばしすることを忘れてはなりません。 これが私たちの脳の特殊性によるものです。 困難または不快なタスクをする場合、彼は親切瞬間的な不安を取り除くためにどのようにアイデアがスローされます。 私たちは、したくないことを行うべきではありません。

このアプローチの単純さにもかかわらず、根っからの先延ばしは、彼らの行動の結果をよく知っています。 彼の擬似休日は、将来の「報復」を台無しに これは、一方では、人々は、完全な力では動作しません。また、一方で、かつ適切に休んでいないことが判明します。 時間は非生産的に費やされています。

先延ばしはちょうど停止し、起動することはできません。 ほとんどの場合、できないことの理由は、自分の時間を構造化します。 非常に多くの場合、彼らは彼らの本質を理解せずに大きなもののために採取されています。 そして、最初の困難に直面して、折り目、「自分の考えを収集します。」、後で延期

すべての偉大な先延ばしが直面するもう1つの問題は、 - を計画することができないことです。 彼の計画は、多くの場合、あまりにも一般的になります。 時間の開始と終了、そしてあまりにも混雑情勢によってぼやけ。

先延ばしに対処する方法

サムサッカーはそれがあまり明るくなって、すべての戦利品の寿命を延期します。 先延ばし - 作業する方法を知っているが、通常休むことができないだけでなく、男。 すべての後、彼の思考は常に延期事務の知識によって影が薄くされています。

先延ばしたら悪い習慣との戦いを開始することを決定。 そして、最も頻繁に失敗します。 後になるまで延期するという現象がしばしば通常の怠惰と混同されているという事実。 しかし、これらの概念は同じではありません。 怠惰は先延ばしを倒すために、意志と外部の動機の簡単な努力によって克服することができれば十分ではありません。

procrastinatorsが動作するか、ケースを追求するために得ることができない上の問題は、それが単なる抵抗よりもはるかに深いです。 ほとんどの場合、これらはできないことと相まって、恐怖の異なる形、ある 優先順位をつけます。 だから、効果や原因を除去する必要はありません。

まず第一に、延期の理由、恐怖のいくつかの種類萎縮効果を理解することが必要です。 十分ではないの恐怖から、理想的な疑問に彼らの能力を補うために - 何もすることができます。

これは、特定し、その恐怖を介して動作し、だけにして、次のステップに進めるべき - 有能な活動を計画することを学びます。 ほとんどのprocrastinatorsは見事にリストを作ります。 しかし、この事ですべてのほとんどは終了します。

主な問題 - procrastinatorsのリストは、あまりにも一般的とバルクです。 当社は、小さくても、細部にすべてのものを分割することを学ぶ必要があります。 その後、任意の、も、最も困難な仕事は、簡単に理解し、アクセスできるようになります。

任意の希望はありますか？

一度、すべてのすべてを延期または最もprocrastinatorsは絶望的にする習慣を取り除くために、それは可能ですか？ この質問は、若い人たちのために見物します。 そして、すでに持っている人は、すべてのものが可能であることは確信を持って言う克服の段階を通過しました。

私たちは、徐々に移動しなければなりません。 それは長い習慣を取り除くために一挙に動作しません。 しかし、デューデリジェンス、適切なイントロスペクションと少しの努力で克服することができる先延ばします。