海藻のスープ：レシピ、秘密、メリット

昆布、または海藻 - 非常に人気があり、非常に便利な製品です。 それは、自分の健康や数字を見ている人の通常の食事に含まれています。 コンブ 多くの疾患の治療およびダイエット中に不可欠。 日本と中国では古来よりも不思議では、それは海の人参と呼ばれませんでした。

海藻の使用

他の魚介類と同じように、昆布はヨウ素が豊富です。 また、それは、体がパントテンと葉酸を必要と含まれています。 海藻は、ビタミンA、B、C、E、Dが豊富で、それはマグネシウム、鉄、臭素、カリウム、多価不飽和脂肪酸、アミノ酸、フルクトース、繊維、タンパク質及び多糖類を含有します。

医師は定期的に使用昆布やワカメスープ、など、それから作られた料理、各種のお勧め メインディッシュ、 女性の生殖器官の疾患でサラダを。 また、持つ人々を助ける 低ヘモグロビン と高血圧を。 同様に有用な効果は、コンブや上気道疾患を持っている、とさえストレス下。

減量のための海藻

多くの藻類によって最愛の女性が若く美しく見えるのに役立ちますが、また、余分な体重を排除していないだけということに注目すべきです。 昆布に含まれるミネラルやビタミンの強力な電荷、健康を損なうことなく体重を減らすための絶好の機会を提供します。 海藻のほかに塩、毒素、重金属やスラグの身体を浄化し、また、血中のコレステロール値を低下させます。

海藻長いクエンチ飢餓から食べたスープ。 コンブから食べる食品は不可欠なエネルギーにそれらを回し、日中食べられる他の食品「在庫」沈着を減らします。

前述したように、海藻は、最初のコースの様々なを準備するためにスナックの多くは、より良い給餌、おいしくて簡単に調理することができます。 どのようにワカメのスープを調理することができますか？ レシピは、いくつかの実施形態で提供されます。 この伝統的な国家、そしてmultivarkaで調理。 例えば、スープは、海藻の缶詰、「極東」、またはスープMiekkukなどで作られました。

Miekkuk

休日の準備をするために取られている韓国国民食、。 私たちは、それがワカメスープ「極東」のようなより多く知っています。

成分：

• 海苔の30グラム。
• 300グラムの牛肉のブリスケット（鶏肉の切り身で置き換えることができます）。
• 一つのメディアタマネギ。
• ニンニクの4つのクローブ。
• 醤油40mlの。

準備：

• 鶏やタマネギと牛肉のスープを調理。 あなたは流体のおよそ1.5リットルを取得する必要があります。
• 海藻とブイヨンスープを準備しながら、取り 乾燥昆布を お湯で約30〜40分のためにそれを埋めます。
• 準備されたスープは、肉や醤油の小片に切断プレスで破砕ねっとり海藻、ニンニクを追加します。 塩は十分、podsoliteされていない場合。
• 弱火でさらに20分間煮ます。

「極東は、」スープは準備ができています。 韓国では、それがこの料理に提出することが認められた ご飯の 塩なし。

海藻と卵スープ

リッチ、栄養、香り高いスープ。

成分：

• 缶詰海藻の1 250グラム銀行。
• メディアニンジン;
• 3中規模のジャガイモ。
• 1個のタマネギ;
• 缶詰グリーンピース120グラム。
• 1個の卵;
• サワークリーム;
• 培養液の2リットル。
• 洗練された植物油;
• コショウと塩。

準備：

• このレシピにワカメのスープを準備するには、まず野菜掃除：ニンジン、タマネギとジャガイモを - と卵を沸かします。
• キューブにカット中型ジャガイモ、細かくタマネギとニンジン火格子を切ります。
• 植物油を少量にタマネギとキャロット・フライ用意しました。
• 沸騰スープでスライスしたジャガイモを入れて、10分を調理し、ロースト野菜を追加します。
• 缶詰から液体を排出 グリーンピース や海藻、スープに追加します。
• 卵格子ともスープを投げます。 すべてよく混ぜ、さらに5分間煮ます。
• 独自の味、塩、コショウを中心に。

このスープは、プレートクリームにホット追加に供給されています。

海藻と魚のスープ

成分：

• 水2リットル。
• 米の100グラム。
• 一つの大きなポテト。
• メディアニンジン;
• 独自のジュースで缶詰カラフトマスの1 250グラム銀行。
• 海藻の銀行。
• 植物油、塩、コショウ。

料理を取得します：

• 洗い米とみじん切りジャガイモを追加し、沸騰に水を持参してください。
• 植物油でそれらを炒め、ニンジン媒体おろし金ですりおろす、タマネギをみじん切りに。
• ジャガイモと米が調理されると、スープ野菜炒めに入れて5分ほど煮ます。
• フォークで魚の缶詰マッシュ、海藻、水を排水します。 完成したスープに、このすべてを追加します。 別の5分間煮ます。 あなたの味の好みに塩とコショウで味付け。

このようなおいしいスープは熱いと形成するために、冷却の両方です。

multivarkaでスープ「クイック」

そして、前のものにでも簡単に調理するスープ。

製品：

• 缶詰藻類の400グラム。
• 一つの小さなタマネギ。
• 1本のメディアニンジン;
• 3個のメディアジャガイモ。
• 塩、コショウ。
• ヒマワリ油の2つの大きな大さじ。
• 水1.5リットル。
• 月桂樹の葉のカップル。

準備：

ボウルに入れて細かいおろし金のニンジンと海ケールにおろし、全体タマネギ、千切りジャガイモをmultivarochnuyu。 塩、コショウ、このすべてを、追加 ベイリーフ、 バターを水でカバー。 30分間モード「蒸し」を有効にします。 「クイック、」スープは準備ができています。

レシピこの記事で紹介されているあなたは常に美しく、健康を維持するのに役立ちますワカメのスープ。

あなたの健康に食べます！