ほうれん草とオムレツを調理する方法

ご存知のように、昼食のための最も人気のある料理の一つは、オムレツです。 ほとんどの場合、それだけで卵から調理されます。 しかし、いくつかの主婦は、例えば、それにほうれん草を追加し、その気取らない料理を改善する方法を知っています。 この朝食が美味しい、だけでなく、便利なだけではありません。 ほうれん草は、ビタミンや微量元素が非常に豊富ですので。 例えば、植物のタンパク質含有量のための豆を均等にはるかに優れています。 また、その構成のビタミンAとCも、熱処理の過程で保持されます。 そこで、我々は学ぶために提供 オムレツを調理する方法 ほうれん草と。 あなたの家は、このおいしいと理解するだろう、私を信じて 健康的な朝食を。

レシピオムレツほうれん草と

すでに述べたように、これは、軽い朝食の偉大なバージョンです。 絶妙な味は、大人とあなたの家族の最年少メンバーの両方にアピールするほうれん草とスクランブルエッグ。 味に若い葉の束、少しバターと塩 - ほうれん草の半カップ - 3個のまたは4つの卵、牛乳：この料理を準備するために、我々は次の成分を必要としています。

準備のための手順

フォークや泡立て器との深いボウルに、卵を破りました。 牛乳や攪拌としてここに注ぎます。 ほうれん草は水、乾燥して細かくチョップを実行しているの下でそれらを洗い流した後、冷たい水で鍋にそれを保持するために少し必要性を残します。 みじん切り新鮮なハーブは、卵と牛乳をボウルに追加します。 塩とかき混ぜます。 パンはバターのパットを入れて、それが溶けるまで待ちます。 その後、混合物を注ぐ蓋でほうれん草と私たちの未来のオムレツをカバーし、弱火で数分を調理。 あなたがパンアップ上の重量とは、もはや液体であることがわかりません場合は、ふたを削除し、オムレツを裏返します。 まで軽く茶色に数分と第2の側面のために料理。 プレート上に食事を広げ、テーブルに世帯を招待。 でもおいしくだったオムレツには、サワークリームとそれを注ぐことができます。 appetitボン！

ほうれん草とチーズオムレツ

この料理は、新しい一日の素晴らしい始まりになります！ 結局のところ、それはおいしいだけでなく、満足のいくだけではありません。 朝食のためのほうれん草とオムレツを味わった、あなたは夕食まで空腹を感じることはありません。 卵2個、牛乳大さじ2杯とほうれん草の束、チーズ30グラム、塩と味にナツメグ：だから、一杯分を準備するために、我々は以下の製品が必要になります。

準備の過程

十分に洗浄し、ホウレンソウの葉を数分間沸騰したお湯に浸しする必要があります。 これは、それらを乾燥し、細かくshinkuem後。 ボウルや深いプレートの卵への分割は、ミルクを追加し、徹底的に泡立て器。 少し塩とナツメグと攪拌を追加します。 粗いおろし金のチーズこすります。 バターの作品にフライパンを予熱。 その後、ほうれん草を注ぎ、数分煮ます。 その後、鍋に溶き卵を注ぎ、粉チーズを追加します。 中火で炒めます。 ほうれん草上昇とオムレツた後、それは裏返しすべきであると第二側は金色の皮で覆われるまで、より多くの数分間煮ます。

multivarkaでハムとほうれん草とオムレツを調理する方法

あなたが技術のこの奇跡の幸せな所有者であれば、最もおいしいスクランブルエッグは、それを調理することができます。 卵2個、牛乳の半分マルチカップ、ほうれん草の束、ハムの100グラム、バターの小片、バジルと塩小さじの第三：これを行うために、我々は以下の製品が必要です。 調理中、大したことありません。 小さなキューブにハムをみじん切りに開始し、ほうれん草を洗浄するには、細かくチョップを残します。 別のボウルに、牛乳と卵を破って、塩を追加します。 「ベーキング」モードでmultivarkuを回し、そのボウルにバターのノブを溶かします。 すると、そこに卵を注ぐハムと刻んだほうれん草を注ぎます。 必要に応じて、バジルを追加して、別の塩。 蓋を閉め、15分を調理。 ほうれん草とハムとおいしいオムレツは準備ができています！