トマトとソーセージとスクランブルエッグ - おいしいと栄養価の高い朝食

トマトとスクランブルエッグ とソーセージは非常に栄養価の高いとされる おいしい朝食、 あなたの家族のすべてのメンバーを拒否しないで、そこから。 この料理は、時間のほんの四半期で、文字通り昼食前に飽和していることに特に注目すべきです。

ステップバイステップ のレシピ：目玉焼き 、トマトとソーセージ

必要な成分：

• 精製植物油 - 5本の大スプーン。
• 赤熟したトマト - 2個;。
• 大きなピーマン - 1台のPC;。
• 調理されたソーセージ（スモークと取ることができる） - 150グラム。
• 小さなタマネギのタマネギ - 1個。
• 乾燥ディル - 1/3小さなスプーン。
• 細かい海塩 - 2回のピンチ。
• オールスパイス - 1回のピンチ。
• 新鮮なパセリは、装飾用の葉。
• 大きな卵 - 4個;。
• ケチャップシャープ - テーブルに供給するため。

主な成分の処理

あなたはトマトオムレツを作る前に、すべての基本的な製品を準備する必要があります。 これは、洗浄熟したトマト、ピーマンと玉ねぎを必要とし、その後、殻、茎からそれらをクリアして、リングとリングにカット。 この後は、調理ソーセージケーシングから解放し、ストリップにそれをチョップすることが必要です。 あなたはより多くの風味豊かな朝食皿で食べることを好む場合は、燻製品を交換することが可能です。

野菜やソーセージを焙煎

その焙煎は、洗練されたヒマワリ油を使用することをお勧めしますのためにトマトとソーセージとスクランブルエッグに、おいしいと栄養が判明しました。 それは鍋に注ぎ、かなりヒートアップする必要があります。 あなたは玉ねぎとトマトのスライスのリングを公開したい料理に次。 時折野菜を撹拌し、その部分入札を達成し、その後、調理または注ぐことが必要であるスモークソーセージ、ストリップに切断します。 全ての成分は、数分間、蓋を開けて弱火で調理する必要があります。

すべての専門分野での熱処理

トマトとソーセージを使用してスクランブルエッグにおいしいアウトだけでなくなったが、この料理は、唐辛子を使用することをお勧めしますためにも美しく装飾。 それはすぐにすべての成分が軽く茶色にされるパンの中に置かれるべき4つの大部分の量に鳴ります。 その後、卵を破るために回すと卵黄を損傷させることなく、直接、ピーマンリングに入れなければなりません。 すべての4つの凹部が満たされると、それらは、塩、コショウ、とフェンネル風味乾燥させ、しっかりとふたを閉めに必要とされます。 この場合、最大値に火を置くことが望ましいです。 この位置では、卵、トマト、ソーセージは、必要が火を消すためにどの後、約3分間揚げておく必要があります。 より良いフードの朝食の下に数分を耐えた後、食事を進めます。

テーブルにもたらすする方法

すべての上記の手順の後には、野菜やソーセージで美しい揚げ卵を持っている必要があります。 それ以上のことから、新鮮なパセリの葉をカバーし、ホットトマトケチャップを注ぐことをお勧めします。 家族が熱い状態でアラカルト料理にする必要があり、朝食を提示します。 また、砂糖と小麦のパンと熱いお茶を適用することが望ましいです。