スリムな図と強い健康にセロリを調理するには？

ビタミンが豊富自然食品の優位性と健康的な食事は、それは年々人気が高まっています。 ファッショントレンドの一種であるが、そのようなモードは非常に有用で、立派であることに同意 - 私たちは、適切な栄養は、と言うことができます。 「健康」の製品の中で緑とジューシーなセロリによって区別されます。 この野菜はバランスのとれた食事の栄養の中で特別な位置をとっています。 どのように調理する セロリ、 多くの場合、根や葉で料理に使用されていますか？

セロリ-あなたのプレートのビタミンの宝庫

それはビタミンやミネラルの最大値を保持しますので、もっとも活躍料理は、新鮮なセロリで来るものです。 その多く：A、B、C、PP、K、さらには鉄、カリウム、リン、カロチン、葉酸、およびその他。 そして、セロリの特徴は、あなたの健康的なメニューの塩のための立派な代替である有機酸ナトリウム、そこに含まれています。

セロリとサラダ-味と利点の組み合わせ

だから、熱処理なしセロリの茎から何を行うことができますか？ もちろん、サラダのすべての種類。 さいの目に切ったキュウリ、セロリ、ゆでニンジン、ゆで卵少し：たとえば、ここでは簡単なレシピです。 おいしいと-自然のヨーグルト混合物をして記入し 、食事サラダ 準備を。

肉とオプション

肉なしで行うことができない人のために、あなたは別の提供ができ セロリ、：レシピ 青リンゴ、チキン、キューブにカット白菜を。 すべての成分を混合し、オリーブオイルとレモン汁や低脂肪ヨーグルトと服を着ています。 ポーチドエッグの上に置きました。 それは最愛のシーザーサラダに健康的な選択肢になります。

有名なスープダイエットを満たします

調理する方法 セロリを 第一又は第二に？ 後者は役に立ち未満であるが、彼は、他の野菜と同じように、あなたは、焼く、シチューや稚魚を調理することができます。 私たちは料理を検討し、準備しましょう栄養スープセロリの茎のを。 彼は、ダイエットの間で非常に人気です。 これは、小さなフォークキャベツ、ピーマン、セロリ、トマトの2本の茎だけでなく、いくつかの小さな球根を必要とします。 清潔で野菜を細断処理、水（2.5〜3リットル）を注ぎ、成分が柔らかくなるまで煮る：それは非常に簡単です。 冷ますと、すべてのブレンダーを挽きます。 口蓋で、あなたはどんなスパイスを追加することができます。 このシックなスープにも便利な、低カロリーの料理のための愛で燃えていない人たちを満足させます。

セロリのテーマに珍しいバリエーション

それでは、心のこもったとおいしかったセロリを調理する方法を見てみましょう。 あなたは、たとえば、打者にそれを揚げることができます。 この目的のために、各ステムは長さが約5センチメートルの切片を切断しなければなりません。 生地は、あなたの好みにいずれかを使用します。 生地に各スライスを浸し、オリーブオイル、揚げカリカリとフライパンの上に広げて、シートを取り出す（つまり余分な油を吸収します）。 このスナックは、大人と子供の両方をお楽しみいただけます。

大人のためのオリジナルのアイデア

あなたは既にセロリの茎を調理する方法を知っています。 今から飲むようにしてみてください。 人気のカクテル「ブラッディマリー」には、セロリの塩を追加し、管として適用する際に使用茎。 これは非常に有名な飲み物を盛り上げると美化です。

結論

ジューシーな茎のセロリの使用と味をお楽しみください、彼の準備の新たな、興味深いアイデアを探し、そして他の人と共有！