小学校用Fizminutki。 小学校でのミュージカルfizminutki

子供たちは遊び、休息するのが大好きです。 これは、これらの子供たちに特に重要である小学校に入学しています。 だから、中断することなく、レッスンを通じて座ってすることは困難です。 そして、それだけでなく、道徳的にも物理的にです。 訓練学校の構造がそこにfizminutki理由です 小学校。 これは、さらに議論されます。

なぜ彼らは必要ですか

非常に多くの場合、人々はちょうど私たちが小学校にfizminutkiを必要とする理由を理解していません。 彼らは子供が有用物質の吸収に費やすことができる時間がかかるので。 しかし、すべてのように単純ではありません。 子どもの健康 - あらゆる教育機関の主な関心事。 このように、健康は精神的にも肉体的、精神的なだけではありません。 ごく最近、学校の壁にヒットした赤ちゃんは、まだ非常に困難であるという事実は、授業全体に焦点を当てます。 そして材料は、知覚するだけでなく、みんなが定期的に気が散る必要に学習されていません。 それをどのように行うのですか？ それは複雑で身体の世話をするのが最善です。 このように、基本グレードの子どもたちは、まだ非常に携帯電話です。 そして、20分以上のための同じ位置に、それは非常に困難です。 しかし、このために、そしてそこfizminutki。 彼らはレッスンから気をそらすためにだけではなく、助けるまた、ビットはあなたの体をストレッチします。

基本機能fizminutok

上記の情報から明らかになったように、小学校のためのfizminutkiは非常に便利かつ必要です。 だから、彼らは、以下の基本的なタスクを実行するために設計されています。

• ウォームアップは、常に子供の気分にプラスの効果であるため、学生の感情を改善するため。
• 大幅に不安のレベルを下げます。
• 脳を「アンロード」。 子供が気を取られ、残りのこのような瞬間では、活動の異なるタイプに切り替え、残りの部分に彼の灰白質を与えます。 そして、それは健康上だけでなく、材料のマスタリングの過程上だけでなく、非常に肯定的な影響です。
• すなわち、メモリを向上させる。K.メモラビリティ材料増加を。
• 学習と知的活動のためのフォスター熱意。 実際、この場合には認知活動は、ハードワークとは思えません。

訓練のためのシステムの選択

また、小学校用ピックfizminutkiは子供の雇用に対処する必要があることに留意すべきです。 例えば、数学のクラスで自分の時間は、読書のレッスンが減少し、5分間ことができながら、fizzanyatiya飽和を好む、小さくてもよいです。 学校施設への物理的な損傷を引き起こすことがないし、子供たちに不便を持っていないとして、それはまた、運動は、そのようなものである必要があります。

主な教訓

小学校用fizminutkiための演習を選択するとき、考慮に子供の張力にあるすべての筋肉群が関与しなければならないという事実を、取ることが必要です。 まず、姿勢や手を維持する責任のあるもの。 最も成功したが、アーチ、poluprisedaniyaを伸ばし、横胴体と、だけでなく、様々なマヒハンズアップに座るだろう理由です。

時間枠

非常に一般的な質問：どのくらいの小学校でfizminutki続く必要がありますか？ だから、それはすべての（特定の材料によって減少させることができるどのくらい、fizzanyatiyaのための時間を作る）教師の能力に依存します。 しかし、平均的に、彼らは3分を超えてはなりません。 最大 - 5。この時間は気を取ら、子どもたちが自分の足を伸ばすことができたことを保証することは非常に十分ですが、また、供給材料マスタのスレッドを失うことはありません。 しかし、我々は徐々に沈静化、クラスの子供たちはまた、アクティブであっても、数分後にすることを理解する必要があります。 周波数などの重要な。 すべての20を - 小学校では、専門家が途中で、15分ごとに少し休憩を行うことをお勧めします。

演習のセット

小学生のためのFizminutkiは、ワークアウト、複数の筋肉群のための移動の最大数を含める必要があります。

• あなたの姿勢をサポートする筋肉のためのウォームアップエクササイズ。
• 手のための練習。
• 目のための練習 。
• 背骨のための休息。
• 呼吸の練習;
• 顔の筋肉をリラックスのための練習。
• 足のための練習。

分類

学校の授業でFizminutkiは独自の分類を持っています。 だから、彼らには、以下のグループに分けられます。

1. 健康。 ここでは、手、目、ダンスの動きのための演習を利用されています。
2. あなたは顔の筋肉や関節の装置を緩和する必要がモータースピーチ、。 また、含まれており、呼吸法。
3. 屋外のゲームだけでなく、開発演習を含めるスポーツとスポーツ、。
4. 認知。 それは、運動要素と教育的なゲームをpsihogimnastiki。
5. クリエイティブ。 フィンガー演習、ロールプレイ、など

面白いエクササイズ

定期的に若い学生のための楽しみをfizminutkiすることが重要です。 それだけでなく、健康に良いですが、また完全に気分を持ち上げます。 この場合、私たちは子供たちに次の演習を提供することができます：

1. 右に - 私は彼の左手で彼の左耳に右手をタッチする必要があります。 その後すぐの場所で手を変更します。 そうするためには5倍に必要です。 簡単なことのようですが、子供たちが降りて笑うだろう。
2. また、非常に楽しさとexigeant運動です：右利きの子供は頭の上に自分自身をなで、そして左なければならない - ストロークに彼のおなかを時計回りに。

そして楽しさ、そして便利。

fizkultminutkiのためのチャント

詩で非常に良い行動fizminutki。 この場合、子供たちは短いスローガンを暗記し、それらを再生する必要があります。 実際、この場合には、彼らが筋肉でなく、メモリだけでなく、訓練を受けています。 簡単な文章によって練習の様々なを実行することができます。 しかし、指や手に課金するような方法でそれを保持するための最も簡単な方法。

詩1。

私たちは、私たちが書いた、書きました

私たちの指が疲れています。

一、二、三-

ペン、痛みなし！

詩2。

時間-アップあなたの手を上げ、

二-一緒に座ります。

三-バニーのようなジャンプ、

私たちは退屈、楽しみではない持っています。

細かい運動技能のためのレッスン

エクセレントは細かい運動技能のための脳のトレーニングを活性化させます。 この場合、子供たちは次の演習を実行するために提供することができます。

1. 両手で同時に心のか、太陽の二つの半分を描画します。
2. 指がピアノでゲームをプレイすることができます。
3. 自分の手で自分の指をこすることは非常に便利です。
4. 拳のように指を絞る、アンクランプ。 運動を行うと加速することができます。
5. また、に絞るためにあなたの手をロックすることができます。

脳の機能を改善するためのウォームアップ

教師は、子どもたちが身体の多くの部分を混練することが重要であることを理解すべきです。 特に、それは最初のクラスの子供たちにも関します。 結局、習慣は、それは非常に退屈でレッスンを通じて座って。 私はそれが子供に精神活動を高めるために、脳の循環を促すために、定期的にも重要であることに注意したいところです。 この場合は、演習の次のセットを維持します：

• 前後に頭を傾けるために必要な座位で。 それは最高の遅い作ります。 垂下肩。
• また、座った状態ではなく、手がベルトの上に配置されています。 頭を左右に切り替えます。
• あなたは彼の頭を左に回し、彼の右の肩のために左手をスローする必要があります。 これは、もう一方の手で行うことです。

演習では、突然の動きをせずに、ゆっくりと行うことができます。 4-6セットのために作るには十分。

彼の目から疲労を軽減するために演習

Fizminutkiの詩は非常に適している 目に体操。 実際、この場合には、子供の呼吸器系は非常に穏やかで、運動に干渉しないメモリ内の詩を読んで。

好奇心Varvara

彼は、右、左に見えました

私は、上下に見えました

そこでは、棚の上に腰掛け、

そして、彼は倒れました。

こうしたスローガンの下で非常に単純だが便利な運動後に行うことができます。

1. 細めアイ開口（5回実行）。
2. 目の円形回転。 ヘッドは静止したまま同時に、（6-8回を行います）。
3. 点滅せずに右の目を取ります。 少し点滅し、開始位置に戻ります。 次に、一度点滅せずに左の目を取ります。 再び点滅元の位置に戻って（約5倍を運びます）。
4. 彼女を凝視する任意の場所やものを選択します。 オブジェクトを左右に頭を回したときの視力を失ったことができません。
5. 最後に、シンプルでも、楽しいエクササイズ：1分間の間隔を検討する必要があります。 ウィンドウ - すべてのベスト。

クラスは、近視、演習の特別なセットなどの特殊な問題を持つ子どもを持っている場合、あなたは彼らのために拾うことができます。 また、比較的近視予防教室を行うことができます。

「含む」の注意

fizkultminutki他に何をすることができますか？ 小学校のクラス - 最近まで、このような厳密な順序を受けていなかったし、単一の場所に「縛られ」ていなかった子供たちのグループ。 しかし、学校の規律が重要ですが、学生は授業を提供するだけでなく、教師が提出された資料を学習するだけでなく、できなければなりません。 この場合、それは偶然に、定期的に子供の身体の理由により、「減衰」することができ、関心を高めることで、雇用に関する重要です。

男は最初の位置にあります。本体に沿って腕。

• 交互ベルトの上に置かれた手。
• そして、 - 肩の上に。
• 後 - 上昇、スチームポップが続きます。
• 今、あなたは心を失うする必要があります：最初、彼らは肩の上に1つずつ配置されています。
• そして、 - ベルト上。
• 拍手のカップルの後に太もも必要があります。

最初の演習では、次の時間、遅いです - もう少し。 そして、その5倍までの長男が脱線し、同時に楽しみを持ち始めるよう。 それは、このようなケースであり、小学校のためのミュージカルfizminutkiを行うことができます。 上記の行使のための理想的なダンス・ミュージックに適している「マカレナ。」

姿勢をサポートし、バックからの疲労を和らげます

ボーイズ良く背中と肩ガードルを伸ばすために劣らず重要ではありません。 最初は非常に硬い中断子供なしで完全なレッスンを座った後。 また、正しい姿勢の規則に付着し、猫背や身をかがめていません。 子供たちのために有用であろう演習：

1. 彼の手で「はさみ」。 右クリック、左上：腕が手の位置を変える一歩を前方に伸ばしました。
2. 着座位置からは、右手には、前方に押され、左側を持ち上げています。 ストライドの手が右手が上昇し、左、正面になり、反対に位置を変更します。
3. 手には数回良いブラシをつかんで、持ち上げべきです。 あなたの手を緩め、ダウン下、腕は小走り。
4. 離れて彼の足を肩の幅を配置する立ち位置では、アームは、彼の頭の上に投げ。 一方向にして、別の方向に円を描くボディを作ります。
5. 横に、後方、前方の胴体を行うことも有用です。

ダンシング

子どもたちは、このように任意の方法で混練することができます。 特定の演習を選択する必要はありません。 あなたは、単に人はちょうど彼らが望むように踊って、移動する楽しい明るい音楽を含めることができます。 しかし、それは、このような演習を保持することを注目する価値がある休憩に最適です。 かなりのノイズ上昇した後、隣のクラスの研究を妨げる可能性があります。

非常に興味深いもリズミカルfizminutkiです。 この場合、子供はアカウントの下で従事し、練習は単純ですが、誰がうまく実行する必要があります。 ここでは、法案の下で歩いて手を上げ、拍手を行うことができます。 クラスの先生の間に常に言った：時間 - 2が座っていた - 立って、3 - 手をつないで、など

家電のヘルプ

また、小学校用の電子fizminutkiのような生徒。 これは何を意味するのでしょうか？ すべてがシンプルです：行使することができない教員、およびモニタやテレビでロボットを表示します。 あなただけの希望のプログラム、複雑な選択する必要がありますワークアウトのための運動体の特定の部分のを。